Vše o józe

Jógu zná většina lidí jako cvičení, pod tímto slovem se ale skrývá mnohem víc. Je to duchovní filosofie stará přes 5 000 let, která dodnes pomáhá lidem najít správnou rovnováhu těla a mysli. Slovo yoga má původ v sanskrtu a je odvozeno od slova yuj, které znamená spojovat. To sedí, protože jógová praxe - kombinace asán (jógových pozic), dechových technik a meditace nám pomáhá lépe zvládat každodenní starosti.

Základy jógy

Jóga má zajímavou historii, během níž se vyvinuly různé jógové styly. Přečtěte si více o pozadí tohoto cvičení, abyste lépe porozuměli, k čemu je jóga dobrá a mohli jste prouhloubit svou praxi.

Cvičení jógy

Ke správné praxi patří i trocha té teorie. V našem magazínu se dozvíte, jaké má jóga účinky na zdraví, poradíme začátečníkům s technikou a povedeme vás dalším sebevzděláváním.