Vinjása funguje jinak než hatha jóga - do pozic se přechází plynule na jeden nádech. Lekce je sestavovány z dynamických sekvencí, které vycházejí hlavně z pozdravu slunce. Tento styl jógy vytváří dojem harmonického plynutí bez zastavení, proto také bývá někdy nazýván jako Vinyasa Flow. Patří mezi kardio cvičení více než jiné styly jógy.
Co si vzít na lekci hatha jógy?
Při cvičení se budete nejlépe cítit v oděvu, který neomezuje v pohybu. Hlavní kritérium při výběru oblečení by mělo být pohodlí a příjemný pocit. Cvičení probíhá naboso, s pomocí podložky na jógu. Podložku na jógu si můžete zapůjčit u nás ve studiu zdarma.
Jaká podložka je vhodná na lekci Vinyasa jógy?
Na dynamické lekce doporučujeme tenčí podložky, které nepodkluzují. Dobrou službu udělá třeba podložka Ekotex Speciál nebo designové podložky z kaučuku a s protiskluzovou vrchní vrstvou.
