HOT vinyasa jóga

jóga v horké místnosti

Náročnost lekce: (pro pokročilé)
V současné době se tato lekce nevyučuje. Podívejte se na seznam lekcí a vyberte jinou.
Předchozí lekce Následující lekce

Hot vinyasa jóga je účinné cvičení ve vyhřáté místnosti o teplotě 28–33 °C se zvýšenou vlhkostí vzduchu. Toto účinné praktikování jógy v teplé místnosti zbavuje tělo toxických látek, tělo lépe detoxikuje, má příznivé účinky na pročištění lymfatického systému, dochází k hubnutí, zlepšení imunity organismu, svaly se účinně protáhnou a klouby se uvolní a také dochází ke zlepšení kondice. Současně se všemi těmito klady dochází k budování svalové i mentální síly a nejen to, pomáhá i k rychlejší regeneraci organismu od únavy a napětí.

Může na HOT jógu i Eskymák?

Chtěli byste vyzkoušet HOT jógu? Bojíte se nesnesitelného horka a pocení? Silvie, milovnice zimy a sněhu, vyzkoušela HOT lekci za vás.

Sestavy ásan nejsou tak dynamické vzhledem k okolnímu teplu, ale i tak se dosahuje účinného tréninku celého těla. Lekce hot vinyasa jógy je vhodná pro všechny (nevhodná pro osoby s kardiovaskulárními onemocněními, těhotné ženy a děti), kteří chtějí zažít sílu energie a ponořit se do silné jógové praxe.

Není třeba mít obavu z tepla, jedná se totiž o příjemnou teplotu podobnou letním teplotám, proto hot vinyasa jógu mohou absolvovat i lidé, kterým nevyhovují vysoké teploty klasické hot jógy.

Účinky Hot vinyasa jógy

  • účinná detoxikace organismu
  • aktivování imunitního a lymfatického systému
  • regenerace těla i duše
  • protažení celého těla

Co si vzít na lekci Hot vinyasa jógy

Ke cvičení hot vinyasa jógy potřebujete pouze vzdušné a pohodlné oblečení. Dále budete potřebovat podložku na jógu, dva ručníky a vodu. Podložku na cvičení vám v případě potřeby v Yogacentru zdarma zapůjčíme.

Kde cvičíme?

HOT vinyasa jógu cvičíme v Yogacentru Holešovice na Praze 7.

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro pokročilé pro pokročilé

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Co je to Body rolling?

Body rolling je komplexní protahovací cvičení na speciálních míčích, které vede k uvolnění a posílení hlubokých svalů.

Jóga při problémech s kyčlemi

Bonus program Yogacentra: jogín in progress

Využíváte bonusový program? Přečtěte si, proč byste měli.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz