HOT vinyasa jóga

Pro mírně pokročilé

Vinyasa nebo také Vinjása je dynamická jóga, která vznikla z tradiční aštanga jógy koncem 80. let minulého století. Vinjása funguje jinak než hatha jóga - do pozic se přechází plynule na jeden nádech. Lekce je sestavovány z dynamických sekvencí, které vycházejí hlavně z pozdravu slunce. Tento styl jógy vytváří dojem harmonického plynutí bez zastavení, proto také bývá někdy nazýván jako Vinyasa Flow. Patří mezi kardio cvičení více než jiné styly jógy.

  • zrychluje metabolismus
  • zpevňuje střed těla
  • posiluje nervovou soustavu, kosti a klouby
  • zlepšuje flexibilitu

Co si vzít na lekci Vinyasa jógy?

Při cvičení se budete nejlépe cítit v oděvu, který neomezuje v pohybu. Hlavní kritérium při výběru oblečení by mělo být pohodlí a příjemný pocit. Cvičení probíhá naboso, s pomocí podložky na jógu. Podložku na jógu si můžete zapůjčit u nás ve studiu zdarma.

Jaká podložka je vhodná na lekci Vinyasa jógy?

Na dynamické lekce doporučujeme tenčí podložky, které nepodkluzují. Dobrou službu udělá třeba podložka Ekotex Speciál nebo designové podložky z kaučuku a s protiskluzovou vrchní vrstvou.

Věrnostní program YC Bonus

  • Přístup do videotéky
  • Lekce zdarma
  • Slevy v Yogashop.cz
Více o programu

S čím HOT vinyasa jóga pomůže?

  • Zlepšení tělesné i duševní stability
  • Posílení a protažení celého těla
  • Zlepšení koncentrace