Na začátku každé lekce provedeme naladění se na hodinu, harmonizace pomocí řízeného dechu, poté následuje protažení a uvolnění celého těla, aby bylo připravené na provádění jógových pozic. Nakonec uvolníme tělo i mysl a hodinu zakončíme hlubokou relaxací a zužitkováním své vlastní léčivé energie k ozdravení vlastního těla.
