Přijďte se ponořit do dvouhodinové praxe jin jang jógy zaměřené na meridiány srdce a tenkého střeva, které jsou v tradiční čínské medicíně spojeny s elementem ohně, radostí, komunikací a schopností rozlišovat, co je pro nás skutečně důležité.
V pomalejší jinové části budeme pomocí delších výdrží jemně stimulovat energetické dráhy procházející pažemi a horní částí těla, podpoříme proudění energie a vytvoříme více prostoru v oblasti hrudníku a srdce. V dynamičtější jangové části tělo zahřejeme, rozproudíme krev i dech a propojíme pohyb s vědomou pozorností.
Praxe může pomoci uvolnit napětí v oblasti ramen a hrudníku, podpořit otevřenost srdce a přinést pocit lehkosti a vnitřní rovnováhy.
Workshop zakončíme hlubokou meditací za zvuků tibetských mís a koshi zvonků. Atmosféru podpoří jemná aromaterapie – esenciální oleje vybrané tak, aby harmonizovaly meridiány srdce a tenkého střeva a podpořily pocit klidu, otevřenosti a vnitřního naladění.
Součástí workshopu je také malý dárek pro každého účastníka – inhalační tyčinka s aromaterapeutickou směsí z éterických olejů, kterou si odnesete domů jako podporu pro chvíle klidu, vědomého dechu a naladění na sebe.
