Každá lekce je jiná – někdy jemná a zklidňující, jindy více zahřívací a dynamičtější. Vždy ale s jedním společným záměrem: vytvořit prostor pro rovnováhu těla i mysli.
Uvolnit napětí a ponořit se zcela do tajemství svého těla a své mysli. Šedesát minut, kdy existuje jen teď a tady, kdy můžeš zapomenout na to, co dělají lidé okolo tebe, a soustředit se jen na sebe.
Praxe vychází z aktuální fáze Měsíce, ročního období i energie skupiny. Někdy je meditativní a pomalá, jindy lehce dynamická a silová – vždy taková, jaká je v danou chvíli potřeba.
Závěr patří delší šavásaně, kde aromaterapie a jemný dotek umožní pustit i to nejhlubší napětí. Prostor, kde se můžeš zcela odevzdat odpočinku a odejít lehčí, volnější a blíž sám(a) sobě. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, každý si v ní najde to své.