Relaxační jóga

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

Cítíte se po celém pracovním dni unaveni a nemáte sílu na fyzicky namáhavější formu cvičení? Přesto si chcete aktivně odpočinout, protáhnout tělo, na chvíli se uvolnit a věnovat čas pouze sami sobě? Pokud ano, navštivte naše lekce relaxační jógy. Relaxační jóga vychází z hatha jógy, je vedena v pomalejším tempu a klade velký důraz na používání dechu. Dechová cvičení a ovládnutí správné techniky dýchání napomáhají odbourání stresu a pocitu skutečné relaxace.

Z hatha jógy si relaxační jóga vypůjčuje nácvik jógových pozic (ásan). Správné a pravidelné cvičení vede k zlepšení pohyblivosti kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů.

Účinky relaxační jógy

  • odpočinete si od každodenního stresu
  • protáhnete si svaly
  • zlepšíte svou celkovou flexibilitu
  • naučíte se naslouchat svému tělu

Co si vzít na lekci relaxační jógy

Na lekce relaxační jógy je vhodné přijít v pohodlném oděvu, který neomezuje v pohybu. Hlavní kritérium při výběru oblečení by mělo být pohodlí a příjemný pocit. Cvičení probíhá naboso, s pomocí podložky na jógu. Tu si můžete v našem Yogacentru zapůjčit zdarma, případně si vybrat svou vlastní v našem e-shopu nebo v kamenném obchodě v Praze-Holešovicích.
Tip: Pro úlevu kloubům a pohodlnější relaxaci doporučujeme jógovou deku z Yogashopu.

Kde cvičíme?

Relaxační jógu cvičíme v Yogacentru Holešovice na Praze 7.


Blízké lekce

Neděle, 12.04.2020, 18:30 250 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Renáta Smatanová Přihlásit se
Středa, 15.04.2020, 18:00 250 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Kristýna Nováková Přihlásit se
Neděle, 19.04.2020, 18:30 250 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Renáta Smatanová Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh


Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro začátečníky pro začátečníky

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Co je to Body rolling?

Body rolling je komplexní protahovací cvičení na speciálních míčích, které vede k uvolnění a posílení hlubokých svalů.

Jóga při problémech s kyčlemi

Bonus program Yogacentra: jogín in progress

Využíváte bonusový program? Přečtěte si, proč byste měli.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz