Relaxační jóga Praha
Na lekcích Relaxační jógy cvičíme v mírnějším tempu. Pozornost věnujeme hlavně protažení a procítění jednotlivých ásan. Pracujeme s delší výdrží v jednotlivých pozicích. Využíváme jógové pomůcky, jako jsou pásky nebo bolstery. Klademe důraz na vnímání dechu a jeho propojení s pohybem.
Pro koho jsou lekce Relaxační jógy vhodné?
Lekce Relaxační jógy jsou vhodné pro všechny, kterým vyhovuje pomalejší tempo nebo aktuálně potřebují ulevit od každodenního stresu a zrelaxovat. Mohou je navštěvovat začátečníci i pokročilí.
Co si vzít na lekci Relaxační jógy?
Na lekce si vemte pohodlný oděv, který vás nebude rušit. Podložku si můžete zapůjčit přímo ve studiu, nebo si přinést svou vlastní. Pro pomalejší druhy jógy se hodí měkčí podložky, třeba Yogacentrum podložka na jógu Asana Extra .
