Lekce je vedena v tempu jemných protahovacích pozic, dechových cvičení a samozřejmě nesmí chybět závěrečná relaxace. Lekce má klidné tempo, zaměření na uvolnění napětí v těle a zklidnění mysli. Zároveň je vhodná i pro úplné začátečníky. Na své si ale přijdou i pokročilejší jogíni.
