Poporodní fyzio cvičení Praha
Tyto lekce kombinují prvky jógy po porodu a terapeutické cvičení. Jsou zaměřené na správnou funkci břišních svalů a souhru celého těla s pánevním dnem, protažení a posílení všech svalových skupin. Závěrečná část lekce je věnovaná relaxaci, která zklidní mysl a podporuje duševní pohodu čerstvých maminek.
Pro koho jsou lekce Poporodního fyzio cvičení vhodné?
Tyto lekce jsou vhodné pro všechny maminky, které mají minimálně 6 týdnů od porodu. Přijít mohou i ženy, které rodily před delší dobou, ale rády by zlepšily funkci pánevního dna a naučily se jej správně používat.
Co si vzít na lekci Poporodního fyzio cvičení?
Na lekci si vemte komfortní oblečení, které vás nebude rušit při pohybu. Podložku i ostatní pomůcky jsou k zapůjčení ve studiu. Hodit se vám může ručník na cvičení jógy, který položíte na naší podložku. Pokud byste chtěli cvičit na vlastní podložce, můžeme doporučit na příklad lehkou Yogacentrum podložku na jógu Asana Extra.