Lekce Pilates
Na lekcích pilates se pracuje se speciální sestavou cviků podle metody Pilates, kterou posílíte i protáhnete celé tělo. Pracujeme také na aktivaci hlubokých svalů středu a správném držení těla.
Pro koho jsou lekce Pilates vhodné?
Lekce Pilates jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí vylepšit držení těla a být v kondici. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie i stupně pokročilosti.
Co si vzít na lekci Pilates?
Na lekci si vemte komfortní oblečení, které vás nebude rušit při pohybu. Podložku i ostatní pomůcky jsou k zapůjčení ve studiu. Hodit se vám může ručník na cvičení jógy, který položíte na naší podložku. Pokud byste chtěli cvičit na vlastní podložce, můžeme doporučit na příklad lehkou Yogacentrum podložku na jógu Asana Extra.