Lekce Jógy pro ženy jsou koncipované tak, aby prospívaly ženskému organismu. Pozornost je věnována posílení a protažení, práci s pánevním dnem a relaxaci.
Pro koho jsou lekce Jógy pro ženy vhodné?
Lekce Jógy pro ženy jsou vhodné pro ženy každého věku, které chtějí využít blahodárné účinky jógy na svůj organismus. Můžete ji ocenit při problémech s menstruací, dysfunkcí pánevního dna nebo v náročném období přechodu. Nejsou vhodné pro těhotné ženy.
Co si vzít na lekci Jógy pro ženy?
Na lekci si vemte komfortní oblečení, které vás nebude rušit při pohybu. Podložku i ostatní pomůcky jsou k zapůjčení ve studiu. Hodit se vám může ručník na cvičení jógy, který položíte na naší podložku. Pokud byste chtěli cvičit na vlastní podložce, můžeme doporučit na příklad lehkou Yogacentrum podložku na jógu Asana Extra.
