Milí klienti, máme otevřené holešovické studio i ďáblické studio. Cvičíme bez respirátorů a roušek, můžete využít šatny i sprchy, nepůjčujeme ale podložky (prosíme, noste si vlastní!). Při rezervaci v rezervačním systému prosíme o zakliknutí prohlášení o splnění podmínek v souvislosti s covid-19. Více informací najdete zde.

Jóga pro ženy

Náročnost lekce: (pro mírně pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Lekce jógy pro ženy jsou ideální pro široké spektrum žen. Cvičení pomáhá řešit a odstraňovat problémy s otěhotněním, zmírňuje premenstruační syndrom i projevy menopauzy. Celkově kladně působí na ženský organismus a rozhodně je vhodné ji cvičit i bez jakýchkoliv akutních problémů.

Během lekcí jógy pro ženy se využívá mírná forma hatha jógy, která je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Základem je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Není třeba být ve výborné fyzické kondici, cvičení jógy ji napomáhá budovat.

Účinky jógy pro ženy

  • naučíte se naslouchat svému tělu
  • odstranění či zmírnění ženských problémů
  • protažení celého těla
  • zlepšení stability a flexibility
  • odstranění bolestí pohybového aparátu

Co si vzít na lekci jógy pro ženy?

V současnosti není možné zapůjčit si podložku na jógu ve studiu, prosíme, noste si vlastní. 

Během cvičení je důležité cítit se pohodlně, proto je ideální lehký oděv, který nikde neškrtí a neomezuje v pohybu. Cvičí se naboso, v chladnějším počasí případně v ponožkách. Nepostradatelnou pomůckou je speciální jógová podložka. Chcete-li mít vlastní, můžete si vybrat z nabídky v našem jóga obchodu.

Tip: Pro úlevu kloubům a pohodlnější relaxaci doporučujeme jógovou deku z Yogashopu.


Kde cvičíme

Jógu pro ženy cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8 a Yogacentru Holešovice na Praze 7.


Blízké lekce

Úterý, 30.11.2021, 18:00 250 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Smažíková Přihlásit se
Úterý, 07.12.2021, 18:00 250 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Smažíková Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh


Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční praxe pro mírně pokročilé

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Aktuálně: Informace o provozu našeho studia k 22. 11. 2021

Drazí klienti, vzhledem k rozhodnutí vlády jsme se rozhodli dne 27. dubna 2020 opět začít cvičit. V článku se dozvíte veškeré potřebné informace o tom, jak se můžete zúčastnit cvičení i vy.

5 důvodů, proč cvičit jógu ve studiu

Strong NATION™

Dynamické cvičení pro doplnění vaší jógové praxe
Už jste slyšeli o cvičení Strong NATION™? Nově si s námi můžete zacvičit online každé úterý od 18:00.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz