Jóga pro ženy

Náročnost lekce: (pro mírně pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Lekce jógy pro ženy jsou ideální pro široké spektrum žen. Cvičení pomáhá řešit a odstraňovat problémy s otěhotněním, zmírňuje premenstruační syndrom i projevy menopauzy. Celkově kladně působí na ženský organismus a rozhodně je vhodné ji cvičit i bez jakýchkoliv akutních problémů.

Během lekcí jógy pro ženy se využívá mírná forma hatha jógy, která je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Základem je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Není třeba být ve výborné fyzické kondici, cvičení jógy ji napomáhá budovat.

Účinky jógy pro ženy

  • naučíte se naslouchat svému tělu
  • odstranění či zmírnění ženských problémů
  • protažení celého těla
  • zlepšení stability a flexibility
  • odstranění bolestí pohybového aparátu

Co si vzít na lekci jógy pro ženy?

Během cvičení je důležité cítit se pohodlně, proto je ideální lehký oděv, který nikde neškrtí a neomezuje v pohybu. Cvičí se naboso, v chladnějším počasí případně v ponožkách. Nepostradatelnou pomůckou je speciální jógová podložka, kterou Vám na našich lekcích zdarma zapůjčíme. Chcete-li mít vlastní, můžete si vybrat z nabídky v našem jóga obchodu.

Tip: Pro úlevu kloubům a pohodlnější relaxaci doporučujeme jógovou deku z Yogashopu.

Kde cvičíme

Jógu pro ženy cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8 a Yogacentru Holešovice na Praze 7.

Blízké lekce

Pondělí, 18.11.2019, 17:30 250 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zuzana Čurdová Přihlásit se
Úterý, 19.11.2019, 18:00 250 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Smažíková Přihlásit se
Pondělí, 25.11.2019, 17:30 250 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zuzana Čurdová Přihlásit se
Úterý, 26.11.2019, 18:00 250 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Smažíková Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční praxe pro mírně pokročilé

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jóga při problémech s kyčlemi

Bonus program Yogacentra: jogín in progress

Využíváte bonusový program? Přečtěte si, proč byste měli.

Zpátky do studia - sezóna 2019/2020

Jak se přihlásit na lekci? Je několik způsobů, které se dozvíte v článku.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz