Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky

Co je hatha jóga?

Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe.

Nevyhovují-li vám lekce současných moderních cvičení, vsaďte na tisíciletou tradici, kterou jóga má. Hatha jóga je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků. Je také skvělým doplňkem aerobních cvičení.
Cvičením hatha jógy lze dosáhnout zlepšení kvality života v mnoha ohledech – budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres.

Účinky Hatha jógy

  • posílení a protažení celého těla
  • celkové zlepšení kondice těla i duše
  • zlepšení koncentrace
  • zklidnění mysli
  • lepší zvládání stresu

Co si vzít na lekci Hatha jógy?

Na lekce si vemte pohodlný oděv, který vás nebude omezovat v pohybu. Cvičení probíhá naboso, případně si můžete obléci speciální protiskluzové ponožky na jógu.

Jaká podložka je ideální pro hatha jógu?

Pro pomalejší druhy jógy se hodí měkčí podložky s povrchem, který je příjemný na dotek. Taková je třeba Yogacentrum podložka na jógu Asana Extra.

Věrnostní program YC Bonus

  • Přístup do videotéky
  • Lekce zdarma
  • Slevy v Yogashop.cz
Více o programu

S čím Jóga pro zdravá záda pomůže?

  • Zlepšení tělesné i duševní stability
  • Posílení a protažení celého těla
  • Zlepšení koncentrace

Rezervujte si své místo

Středa, 08.02.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 15.02.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 22.02.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 01.03.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 08.03.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 15.03.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 22.03.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 29.03.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 05.04.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 12.04.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 19.04.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 26.04.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 03.05.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 10.05.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 17.05.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 24.05.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Středa, 31.05.2023, 17:00
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky
Pavla Limberská
230 Kč
Zobrazit Celý rozvrh