Jóga pro zdravá záda Praha
Lekce jóga pro zdravá záda probíhá v klidnějším tempu, pozornost je věnována především ásanám pro pružnost páteře, jemnému protažení a také posílení příslušných svalových skupin. Na závěr lekce vás čeká krátká relaxace.
Pro koho jsou lekce Jógy pro zdravá záda vhodná?
Lekce jógy pro zdravá záda jsou vhodné pro ty, kdo chtějí udržet svou páteř zdravou a pružnou a jako kompenzace některých sportů. Ocení ji také všichni, kdo bojují s bolestí zad způsobenou nesprávným držením těla a sedavým zaměstnáním. Na lekci jsou vítáni začátečníci i pokročilí.
Co si vzít na lekci Jógy pro zdravá záda?
Na lekci si vemte komfortní oblečení, které vás nebude rušit při pohybu. Podložku i ostatní pomůcky jsou k zapůjčení ve studiu. Hodit se vám může ručník na cvičení jógy, který položíte na naší podložku. Pokud byste chtěli cvičit na vlastní podložce, můžeme doporučit na příklad lehkou Yogacentrum podložku na jógu Asana Extra.
