Jóga pro zdravá záda

Pro začátečníky

Druh jógy

Jemná jóga

Ať už to jsou důsledky sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu, bolesti v zádech občas provázejí každého z nás.

Lepší než se s bolestí ve svém životě smiřovat, je aktivně proti ní bojovat. Jóga celkově kladně působí na pohybový aparát, lekce pro zdravá záda jsou na tuto oblast přímo zaměřena. Záda si uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správně držení těla a působí proti bolesti preventivně.

Naučíte se také, jak se při cvičení nechat vést dechem a vychutnat si tak maximálně účinek každé jógové pozice. V lekcích bude prostor i pro relaxaci a uvolnění.

Účinky Jógy pro zdravá záda

  • zmírnění dlouhodobé bolesti zad
  • prevence bolestí
  • lepší držení těla
  • aktivní relaxace

Co si vzít na lekci jógy pro zdravá záda?


Na lekce jógy toho mnoho nepotřebujete. Základem je pohodlné oblečení, ve kterém se vám bude příjemně cvičit a nebude vás nijak omezovat v pohybu. Jóga se tradičně praktikuje naboso, na neklouzavých podložkách, které vám v Yogacentru zdarma zapůjčíme. Zatoužíte-li po své vlastní, můžete si vybrat z pestré nabídky na našem e-shopu.

Tip: Pro úlevu kloubům a pohodlnější relaxaci doporučujeme jógovou deku z Yogashopu.

Kde cvičíme?

Jógu pro zdravá záda cvičíme v Yogacentru Holešovice na Praze 7.

Věrnostní program YC Bonus

  • Přístup do videotéky
  • Lekce zdarma
  • Slevy v Yogashop.cz
Více o programu

S čím Jóga pro zdravá záda pomůže?

  • Zlepšení tělesné i duševní stability
  • Posílení a protažení celého těla
  • Zlepšení koncentrace

Rezervujte si své místo

Čtvrtek, 27.06.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Jana Vognerová
230 Kč
Čtvrtek, 11.07.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Jana Vognerová
230 Kč
Čtvrtek, 18.07.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Jana Vognerová
230 Kč
Čtvrtek, 25.07.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Jana Vognerová
230 Kč
Čtvrtek, 01.08.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Jana Vognerová
230 Kč
Čtvrtek, 08.08.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Monika Anabel Műnsterová
230 Kč
Čtvrtek, 15.08.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Jana Vognerová
230 Kč
Čtvrtek, 22.08.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Renáta Králová
230 Kč
Čtvrtek, 29.08.2024, 17:30
17:30
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro zdravá záda

Pro mírně pokročilé
Jana Vognerová
230 Kč
Zobrazit Celý rozvrh

Informace o cookies na této stránce

Rádi bychom používali cookies. Umožní nám získat přehled o návštěvnosti webu, lépe cílit reklamu a vylepšovat naše služby.

Více informací

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Používání souborů cookie si můžete vybrat, jak je popsáno níže. Vaše preference mohou být kdykoli změněny.