Jógová lekce zaměřená na zdravá záda, při které zapojíme celé tělo. Propojíme dech s pohybem, podpoříme mobilitu páteře, posílíme svaly a uvolníme napětí. Vědomý pohyb, stabilita a lehkost jako cesta k přirozeně zdravým zádům.
Druh jógy
Hatha jógaJógová lekce zaměřená na zdravá záda, při které zapojíme celé tělo. Propojíme dech s pohybem, podpoříme mobilitu páteře, posílíme svaly a uvolníme napětí. Vědomý pohyb, stabilita a lehkost jako cesta k přirozeně zdravým zádům.
