Jóga pro seniory

Pro začátečníky

Druh jógy

Jóga pro seniory

Vhodné cvičení pro seniory? Jóga

Nikdy není pozdě začít cvičit jógu! Cvičení jógy v seniorském věku (od 65 let) je bezpečný způsob, jak zařadit do svého života tolik důležitý pohyb a udržet se v dobré kondici. Cvičení jógy v pozdější věku má mnohá pozitiva, mezi něž patří posílení a protažení všech tělesných partií a díky kontrolovanému pohybu uvědomění a nastavení vlastních možností a hranic. Se seniory by vždy měli cvičit zkušení lektoři, kteří znají specifika senior jógy a ví si rady s možnými komplikacemi na lekci. Vždy by měl být brán ohled na individuální možnosti a potřeby jednotlivých účastníků. Cvičení je vedeno v klidném tempu, výuka jednotlivých pozic (ásan) se prolíná s dechovými cvičeními a každá lekce je zakončena příjemnou relaxací.

Účinky jógy pro seniory

  • aktivní relaxace a příležitost protáhnout a posílit celé tělo
  • nezatěžuje klouby a je naopak tělu prospěšná
  • zvýšení flexibility, zlepšení celkové stability těla
  • příležitost naučit se naslouchat vlastnímu tělu

Co si vzít na lekci jógy pro seniory

Na cvičení je ideální lehké oblečení, které nijak neomezuje v pohybu. Nejdůležitější je, abyste se cítili dobře, proto by mělo být oblečení co nejpohodlnější. Ke cvičení se používá speciální podložka na jógu, kterou si můžete zdarma zapůjčit v našem studiu.

Jaké vybavení doporučujeme na jógu pro seniory?

Pokud byste si chtěli pořídit vlastní podložku, ideální je měkká podložka, která zaručí větší komfort a tlumí otlaky kloubů. Z naší nabídky vybírejte podložky silnější (od 5 mm), jako je např. Yogacentrum podložka na jógu Asana .

Věrnostní program YC Bonus

  • Přístup do videotéky
  • Lekce zdarma
  • Slevy v Yogashop.cz
Více o programu

S čím Jóga pro seniory pomůže?

  • Zlepšení tělesné i duševní stability
  • Posílení a protažení celého těla
  • Zlepšení koncentrace

Rezervujte si své místo

Pondělí, 15.04.2024, 13:15
13:15
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pondělí, 22.04.2024, 13:15
13:15
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pondělí, 29.04.2024, 13:15
13:15
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pondělí, 06.05.2024, 13:15
13:15
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pondělí, 13.05.2024, 13:15
13:15
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pondělí, 20.05.2024, 13:15
13:15
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pondělí, 27.05.2024, 13:15
13:15
Praha 7 - Holešovice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Zobrazit Celý rozvrh
Úterý, 16.04.2024, 11:15
11:15
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pátek, 19.04.2024, 11:00
11:00
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro začátečníky
Slávka Sehnalová
130 Kč
Úterý, 23.04.2024, 11:15
11:15
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pátek, 26.04.2024, 11:00
11:00
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro začátečníky
Slávka Sehnalová
130 Kč
Úterý, 30.04.2024, 11:15
11:15
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pátek, 03.05.2024, 11:00
11:00
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro začátečníky
Slávka Sehnalová
130 Kč
Úterý, 07.05.2024, 11:15
11:15
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pátek, 10.05.2024, 11:00
11:00
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro začátečníky
Slávka Sehnalová
130 Kč
Úterý, 14.05.2024, 11:15
11:15
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pátek, 17.05.2024, 11:00
11:00
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro začátečníky
Slávka Sehnalová
130 Kč
Úterý, 21.05.2024, 11:15
11:15
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pátek, 24.05.2024, 11:00
11:00
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro začátečníky
Slávka Sehnalová
130 Kč
Úterý, 28.05.2024, 11:15
11:15
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro mírně pokročilé
Terezie Šimáčková
160 Kč
Pátek, 31.05.2024, 11:00
11:00
Praha 8 - Ďáblice
Jóga pro seniory

Pro začátečníky
Slávka Sehnalová
130 Kč
Zobrazit Celý rozvrh

Informace o cookies na této stránce

Rádi bychom používali cookies. Umožní nám získat přehled o návštěvnosti webu, lépe cílit reklamu a vylepšovat naše služby.

Více informací

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Používání souborů cookie si můžete vybrat, jak je popsáno níže. Vaše preference mohou být kdykoli změněny.