Jóga pro seniory Praha
Lekce jógy pro seniory je vedena v klidnějším tempu s ohledem na zdravotní stav a kondici každého klienta. Pozornost je věnována také dechu a závěrečné relaxaci.
Pro koho jsou lekce Pilates vhodné?
Lekce jógy pro seniory jsou vhodné pro všechny, kdo se chtějí udržet v kondici i v pokročilém věku. Cvičení jógy celkově zlepšuje kondici, zlepšuje flexibilitu a rovnováhu, buduje sílu, pomáhá cítit se lépe ve svém těle.
Co si vzít na lekci jóga pro seniory?
Na lekci vám bude stačit lehký pohodlný oděv, převléknout se do něj můžete v šatně. Podložky i další pomůcky jsou k dispozici ve studiu. Pokud byste si chtěli na lekci nosit vlastní podložku, doporučujeme třeba Yogacentrum podložku na jógu TPE , která je díky své nízké váze vhodná na přenášení, a zároveň je příjemně měkká.