Jóga pro náctileté propojuje pohyb, dech a relaxaci způsobem, který odpovídá potřebám dospívajících. Lekce jsou pestré – střídají se dynamičtější sestavy, balanční pozice, protažení i chvíle zklidnění. Nejde o výkon ani porovnávání s ostatními, ale o radost z pohybu a dobrý pocit ve vlastním těle.
Jóga pomáhá:
- zlepšit sílu, pružnost a rovnováhu,
- uvolnit napětí a zvládat stres,
- podpořit koncentraci a sebedůvěru,
- kompenzovat dlouhé sezení i jiné sporty.
Stačí pohodlné oblečení a chuť si jógu vyzkoušet. Cvičíme naboso.
