Jóga pro maminky s miminky

Pro mírně pokročilé

Pro koho je lekce určená? 

Lekce je určená pro maminky, které by si rády samy zacvičily, avšak nemají kam dát svoje dítko. Na lekci cvičí maminky a jejich miminka si hrají nebo odpočívají vedle nich. Maminky se mohou kdykoli věnovat svému miminku a poté se opět přidat ke cvičení. Lekce je určena pro maminky nejdříve po šestinedělí. Věk dítěte nehraje roli, je však na zvážení maminky, zda je miminko či batolátko schopné lekci zvládnout. 

Jak lekce probíhá?

Cílem je, aby si zacvičili hlavně maminky. Děti zapojujeme dle jejich chuti, nebo si hrají kolem nás a vidí, že cvičení patří k životu. Zaměřujeme se na správné dýchání, držení těla, posílení středu těla, důkladné protažení. Zařazuji cviky vhodné při obtížích s pánevním dnem, při diastáze, bolestech zad, kompenzační cvičení pro kojící maminky apod. 

Věrnostní program YC Bonus

  • Přístup do videotéky
  • Lekce zdarma
  • Slevy v Yogashop.cz
Více o programu

S čím Jóga pro maminky s miminky pomůže?

  • Zlepšení tělesné i duševní stability
  • Posílení a protažení celého těla
  • Zlepšení koncentrace

Informace o cookies na této stránce

Rádi bychom používali cookies. Umožní nám získat přehled o návštěvnosti webu, lépe cílit reklamu a vylepšovat naše služby.

Více informací

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Používání souborů cookie si můžete vybrat, jak je popsáno níže. Vaše preference mohou být kdykoli změněny.