Účinky jemné jógy
- odpočinete si od každodenního stresu
- protáhnete si svaly
- zlepšíte svou celkovou flexibilitu
- naučíte se naslouchat svému tělu
Co si vzít na lekci relaxační jógy
Na lekce jemné jógy je vhodné přijít v pohodlném oděvu, který neomezuje v pohybu. Hlavní kritérium při výběru oblečení by mělo být pohodlí a příjemný pocit. Cvičení probíhá naboso, s pomocí podložky na jógu.
Tip: Pro úlevu kloubům a pohodlnější relaxaci doporučujeme jógovou deku z Yogashopu.
Kde cvičíme?
V Yogacentru Holešovice.