HOT power jóga

jóga v horké místnosti

Náročnost lekce: (pro pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Hot power jóga je intenzivní cvičení, které se cvičí v horké místnosti – teplota dosahuje 38–42 ˚C a také vlhkost vzduchu je zvýšená. Během cvičení se tedy jogíni potí a dochází zároveň k detoxikaci vnitřních orgánů. HOT jóga má kladný vliv na flexibilitu svalů, vytrvalost a odolnost organismu.

Cvičební sály jsou běžně vytápěny horkým vzduchem. V našem Yogacentru jsou nainstalovány navíc infra panely, které intenzivně prohřívají svalovou tkáň. Toto hloubkové prohřátí organismu urychluje pocení a spouští blahodárné účinky cvičení v kratším čase. Skladba cviků vychází z klasické hatha jógy – důraz je tedy kladen na správné dýchání a přesné provádění pozic, ve kterých cvičící setrvává delší dobu. Hot power jóga je fyzicky náročnější variantou hot jógy – vzhledem k tomu je to tedy jóga spíše pro pokročilé.

Účinky HOT power jógy

Intenzivní cvičení v horku vede k:

Co si vzít na lekci HOT power jógy?

Na lekce je vhodný pohodlný lehký oděv. Vzhledem k vysoké teplotě je lepší volit méně oblečení z prodyšných materiálů. Na cvičení budete potřebovat podložku na jógu, dva ručníky a vodu.

Kde cvičíme

HOT power jógu cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8.

Blízké lekce

Středa, 13.11.2019, 20:00 320 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Smažíková Přihlásit se
Pondělí, 18.11.2019, 20:00 320 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Smažíková Přihlásit se
Středa, 20.11.2019, 20:00 320 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Smažíková Přihlásit se
Pondělí, 25.11.2019, 20:00 320 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Smažíková Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Ohlasy klientů

  • Pro jógu jsem se rozhodla asi před 5 lety v létě. V prázdninových měsících se skoro nikde necvičilo, takže jsem vlastně náhodou narazila na kurzy Jany Smažíkové v ďáblickém Yogacentru. Cvičení se mi od začátku líbilo - hodiny byly pestré, metodicky velmi dobře propracované, většinu pozic jsem bez problémů zvládala a přitom jsem si dávala pěkně do těla. Vzhledem k tomu, že to do Ďáblic mám ze Stodůlek, kde bydlím, asi hodinu cesty, chystala jsem se k tomu, že jakmile skončí prázdniny, najdu si nějaké cvičení jógy v místě bydliště nebo alespoň v centru. Jenže žádná z lekcí, které jsem navštívila, z mého pohledu nesnesla srovnání s těmi, na které jsem byla zvyklá od paní Smažíkové. Takže teď už do Ďáblic dojíždím pátým rokem, protože to prostě za ty dvě hodiny cesty stojí. Yogacentrum jsem doporučila i několika svým známým a všechny jsou velmi spokojené.

    Jindra Glogrová

Zobrazit další

Zobrazit další

Chcete si vyzkoušet jiné lekce v horké místnosti pro pokročilé

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jóga při problémech s kyčlemi

Bonus program Yogacentra: jogín in progress

Využíváte bonusový program? Přečtěte si, proč byste měli.

Zpátky do studia - sezóna 2019/2020

Jak se přihlásit na lekci? Je několik způsobů, které se dozvíte v článku.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz