HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky

Druh jógy

HOT jóga

Lekce hot jógy pro začátečníky jsou určené pro ty, kteří s praktikováním jógy nemají velké zkušenosti nebo s ní teprve začínají. Naučí se v nich postupně jednotlivé ásany (jógové pozice) a jejich variace i práci s dechem (pránájámu). Lekce probíhají v pomalém tempu, s kratší výdrží v pozicích. Každá hodina je zakončená relaxací.

Co čeká (nejen) začátečníka na HOT józe?

Chtěli byste vyzkoušet HOT jógu? Slyšela jste pochvalné vyprávění o úžasném cvičení v teplíčku nebo naopak hororové vyprávění o nesnesitelném horku? Kristýna, jógový začátečník, vyzkoušela lekci HOT jógy za vás.

Hot jóga je speciálním druhém jógy, která se cvičí v horké místnosti. Cvičení jógy se praktikuje při teplotě 38–42 °C se zvýšenou vlhkostí vzduchu. Speciální cvičební sál na hot jógu je vytápěn nejen horkým vzduchem, ale také infra panely. Ty prohřívají svalovou tkáň až do hloubky 4 cm. Intenzivní zahřátí organismu v krátkém čase zrychlí a zvýší blahodárné účinky cvičení jógy v teple.

Účinky HOT jógy

Cvičení hot jógy v horké místnosti není pouze o tom, že se zpotíte. Správné provádění cviků za speciálních podmínek vede zejména k:

  • posílení imunitního systému a prevence proti virovým onemocněním
  • zvýšení kapacity plic, posílení srdeční činnosti
  • protažení a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy
  • zlepšení krevního oběhu a pročištění lymfatického systému
  • zlepšení stability

Co si vzít na lekci HOT jógy pro začátečníky?


Ke cvičení hot jógy toho skutečně nepotřebujete mnoho. Stačí si na sebe obléknout pohodlné oblečení, vzít si s sebou podložku na jógu, dva ručníky a vodu.

Věrnostní program YC Bonus

  • Přístup do videotéky
  • Lekce zdarma
  • Slevy v Yogashop.cz
Více o programu

S čím HOT jóga pro začátečníky pomůže?

  • Zlepšení tělesné i duševní stability
  • Posílení a protažení celého těla
  • Zlepšení koncentrace

Rezervujte si své místo

Úterý, 05.03.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 12.03.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 19.03.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 26.03.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 02.04.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 09.04.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 16.04.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 23.04.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 30.04.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 07.05.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 14.05.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 21.05.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Úterý, 28.05.2024, 20:00
20:00
Na Maninách 1590/29
HOT jóga pro začátečníky

Pro začátečníky
Barbora Veselá
280 Kč
Zobrazit Celý rozvrh