Hatha jóga pro začátečníky Praha
Lekce Hatha jógy pro začátečníky se zaměřují na zvládnutí základů jógy, práci s dechem a vnímání našeho těla během provádění ásan. Zařazovány jsou jednodušší pozice, kterým je ale věnován dostatečný čas, aby byly dobře pochopené a provedené. Více o Hatha józe.
Pro koho jsou lekce Hatha jógy pro začátečníky vhodné?
Lekce Hatha jógy pro začátečníky jsou určené především těm, kdo s jógou začínají. Vítáni jsou ale všichni, kterým vyhovuje pomalejší tempo lekce nebo si chtějí dobře osvojit základní principy jógy. Co si vzít na lekci Hatha jógy pro začátečníky?
Na lekce si vemte pohodlný oděv, který vás nebude omezovat v pohybu. Cvičení probíhá naboso, případně si můžete obléci speciální protiskluzové ponožky na jógu. Podložku si můžete zapůjčit přímo ve studiu, nebo si přinést svou vlastní. Pro pomalejší druhy jógy se hodí měkčí podložky, třeba a Yogacentrum podložka na jógu Asana Extra.
