Umožňují vám vaše rodinné a pracovní povinnosti věnovat se sami sobě v dopoledních hodinách? Hledáte praxi, která vás zklidní, protáhne i posílí? Pak je lekce hatha jógy pro všechny právě pro vás. Hatha jóga je balzámem pro tělo i duši. Nezáleží na tom, zda jste začátečník nebo pokročilý, jednotlivé pózy lze přizpůsobit vašemu tělu a vaší aktuální kondici.
Na začátku lekce se nejprve zklidníme pomocí dechového cvičení. Poté zahřejeme a připravíme naše tělo na vlastní praxi jednotlivých ásán. Lekce plyne v klidném tempu vhodném pro začátečníky. Když dorazí někdo pokročilejší, poradím mu, jak obtížnost přizpůsobit sobě. Lekci ukončíme relaxací.
