Hatha jóga pro všechny
(pro začátečníky)
Hatha jóga pro všechny je ideálním cvičením pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.
Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Kurzy hatha jógy pro všechny nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.
Nevyhovují-li vám lekce současných moderních cvičení, vsaďte na tisíciletou tradici, kterou jóga má. Hatha jóga je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků. Je také skvělým doplňkem aerobních cvičení.
Cvičením hatha jógy lze dosáhnout zlepšení kvality života v mnoha ohledech – budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres.
Účinky hatha jógy
Proč cvičit hatha jógu?
- zlepšení tělesné i duševní stability
- posílení a protažení celého těla
- zlepšení koncentrace
- aktivní odpočinek
Co si vzít na lekci hatha jógy pro všechny
! POZOR, doporučujeme na lekci nosit vlastní podložku. Za poplatek si můžete podložku půjčit na recepci !
Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv, který neomezuje v pohybu. Cvičení probíhá naboso, choulostivější mohou cvičit v ponožkách. Cvičí se na speciálních podložkách určených pro cvičení jógy. Ty si můžete zdarma zapůjčit v našem studiu, případně si vybrat z široké nabídky v našem e-shopu.
Kde cvičíme?
Hatha jógu pro všechny cvičíme v Yogacentru Holešovice na Praze 7.
Blízké lekce
| Středa, 06.07.2022, 18:00 | 180 Kč | Nikola Mrázková | Přihlásit se | |||
| Středa, 13.07.2022, 18:00 | 180 Kč | Nikola Mrázková | Přihlásit se | |||
| Středa, 20.07.2022, 18:00 | 180 Kč | Nikola Mrázková | Přihlásit se | |||
| Středa, 27.07.2022, 18:00 | 180 Kč | Nikola Mrázková | Přihlásit se |
Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční praxe pro začátečníky
-
Náročnost:
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
-
Náročnost:
Hatha jóga pro začátečníky
- výuka základních ásan
- příjemné seznámení s jógou
- dobrý základ pro další lekce
