Hatha jóga pro všechny

Náročnost lekce:

(pro začátečníky)

Předchozí lekce Následující lekce

Hatha jóga pro všechny je ideálním cvičením pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.

Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Kurzy hatha jógy pro všechny nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.

Nevyhovují-li vám lekce současných moderních cvičení, vsaďte na tisíciletou tradici, kterou jóga má. Hatha jóga je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků. Je také skvělým doplňkem aerobních cvičení.

Cvičením hatha jógy lze dosáhnout zlepšení kvality života v mnoha ohledech – budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres.

Účinky hatha jógy

Proč cvičit hatha jógu?

zlepšení tělesné i duševní stability
posílení a protažení celého těla
zlepšení koncentrace
aktivní odpočinek

Co si vzít na lekci hatha jógy pro všechny

Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv, který neomezuje v pohybu. Cvičení probíhá naboso, choulostivější mohou cvičit v ponožkách. Cvičí se na speciálních podložkách určených pro cvičení jógy. Ty si můžete zdarma zapůjčit v našem studiu, případně si vybrat z široké nabídky v našem e-shopu.

Kde cvičíme?

Hatha jógu pro všechny cvičíme v Yogacentru Holešovice na Praze 7.

Blízké lekce

Úterý, 14.04.2020, 20:00

250 Kč

YC Holešovice

Nany Smažíková

Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční praxe pro začátečníky

Náročnost:
Hatha jóga pro začátečníky
- výuka základních ásan
- příjemné seznámení s jógou
- dobrý základ pro další lekce
Náročnost:
Hatha jóga pro všechny
- všechny věkové i výkonnostní kategorie
- všestranné lekce
- individuální modifikace cvičení
Náročnost:
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
Náročnost:
Jin Jang jóga
- propojení dvou jógových stylů
- přináší vyrovnanost energií
- vytváří flexibilitu i sílu