Hatha jóga pro mírně pokročilé

Pro mírně pokročilé

Druh jógy

Hatha jóga

Pro koho je lekce určená? 

Jógová praxe je určena  pro všechny, kdo chtějí protáhnout každý sval těla a zároveň posílit střed těla, svaly na nohou, hýždích, rukou a břišní svaly. Lekce je určena spíše pro mírně pokročilé. 

 

Jak lekce probíhá? 

Na začátku jógové praxe si společně zarelaxujeme a zklidníme tělo a mysl po náročném dni. Následuje pranájáma a úvodní protažení, kdy zahřejeme svaly a připravíme je na další část cvičení. V další části přejdeme na samotnou asánovou praxi, která zahrnuje i balanční pozice. Na závěr uvedeme tělo do šavasány a necháme jej odpočívat. Společně poděkujeme našemu tělu a budeme se těšit na další cvičení.

Věrnostní program YC Bonus

  • Přístup do videotéky
  • Lekce zdarma
  • Slevy v Yogashop.cz
Více o programu

S čím Hatha jóga pro mírně pokročilé pomůže?

  • Zlepšení tělesné i duševní stability
  • Posílení a protažení celého těla
  • Zlepšení koncentrace