Hatha jóga Praha
Lekce Hatha jógy vycházejí z tradičního jógového učení a jsou vedené v příjemném pomalejším tempu. Jednotlivé ásany na sebe navazují a tvoří ucelenou sestavu, která má blahodárný význam pro tělo i duši. Část lekce je věnována zpravidla dechovému cvičení pránájáma a závěrečné relaxaci či meditaci. Více o Hatha józe se dočtete zde.
Pro koho jsou lekce Hatha jógy vhodné?
Hatha jógu můžeme doporučit všem, kteří chtějí proniknout hlouběji k významu jednotlivých ásan. Je vhodná i pro ty, kteří s jógou začínají, a také klienty preferující klidnější druh jógy. Volnější tempo umožňuje věnovat se každému klientovi individuálně.
Co si vzít na lekci Hatha jógy?
Na lekce si vemte pohodlný oděv, který vás nebude omezovat v pohybu. Cvičení probíhá naboso, případně si můžete obléci speciální protiskluzové ponožky na jógu. Podložku si můžete zapůjčit přímo ve studiu, nebo si přinést svou vlastní. Pro pomalejší druhy jógy se hodí měkčí podložky, třeba a Yogacentrum podložka na jógu Asana Extra. Další pomůcky, jako třeba tašku na podložku seženete na Yogashop.cz.
