Hatha jóga

Yogacentrum jsem si vybrala, protože nabízí lekce pro začátečníky - chtěla jsem se nejprve naučit dýchání a základní asány. Potřebuji, aby mi vyhovoval lektor, proto jsem nakonec zakotvila na lekcích Hatha jógy s Petrou. I když to mám do Holešovic poměrně daleko, stojí mi za to jednou až dvakrát týdně přijet. A proč jsem zvolila právě jógu? Měla jsem pocit, že bych se sebou měla něco dělat, takže jsem vyzkoušela různé aerobní sporty. Atmosféra klasických fitness center mi ale nevyhovovala, navíc jsem chtěla cvičení spojit s relaxací a vyčistit si hlavu po práci.

Zuzana

Necvičím sice pravidelně, ale když už se vypravím tak to stojí zato. Vybrala jsem si ze začátku lekci hatha joga. Je to pro mě ideální typ jogy - uvolním se, protáhnu si svaly a hlavně si pročistím hlavu. Pokaždé odcházím s úžasným pocitem. Jiné typy jogy jsem zatím nevyzkoušela, ale myslím si, že na to jednou dojde. Mám zatím vyzkoušené jen dvě lektorky (Lenku a Petru), ale s oběma jsem velice spokojená. Každá má svůj styl vedení lekce a to je pro mě lepší. Každá hodina je jiná a velmi pestrá. Zatím bych nic neměnila :)

Lucie

Jsem ve cvičení jógy nováček, kdysi jsem chodila nějakou dobu na Tai-chi, ale s jógou jsem se občas po tkala spíše náhodou. Našla jsem dopolední lekce, abych se nemusela "ztrapňovat" před zbytečně mnoha lidmi. I na dopolední hodině nás v ďáblickém Joga centru bylo na můj vkus celkem hodně. Nicméně lektorka byla velmi vstřícná, hodně se mi věnovala a dobře připomínala dýchání v průběhu cvičení. Odcházela jsem výborně uvolněná a s dobrou náladou. Ráda jsem se do příjemného prostředí o týden později vrátila a budu se tam moc ráda vracet i nadále. V prostorách je poměrně malá šatna a sprcha, ale na druhou stranu mě velmi mile překvapila příznivá cena kurzů.

Jana Blažke

Před půl rokem mně začala ochrnovat levá ruka, musela jsem se podrobit operaci úžinového syndromu /karpální tunel/. Po operaci došlo postupně ke zkrácení šlachy ohýbače posledního článku palce, takže jsem mohla palec narovnat jen za cenu bolestivého lupnutí v kloubu. Během cvičení jógy došlo k pozvolnému protažení zkrácené šlachy. Takže po 2 měsících je ruka opět zcela funkční. A ještě něco. Několik let jsem velmi často padala na nerovném terénu, nemám po opakovaných výronech kotníku pevné kloubní pouzdro, takže často dochází k podvrtnutí kloubu. No a po pravidelném cvičení jógy jsem přestala padat – mám úplně jinou jistotu při chůzi po terénu nebo ze schodů.

Mudr. Lenka Sereghyová