Pokud jste nastávající maminka a hledáte místo pro bezpečné provádění pohybové aktivity, jste na správném místě. Jako fyzioterapeutka s gynekologicko-urologickou specializací dbám na korektní provádění pozic a každou pečlivě vybírám pro její zdravotní benefit. Nejčastěji jsou lekce cílené na odstranění bolesti a jemnou mobilizaci hrudního koše, bederní páteře a SI skloubení, které maminky trápí nejčastěji. Součástí lekce je samozřejmě dechové cvičení, které je klíčové pro správné okysličení krve, která putuje k děťátku, ale je i velkým přínosem pro budoucí porod. Konec lekce je vždy zakončen příjemnou relaxací.
Tato lekce je určena pro všechny maminky s nerizikovým těhotenstvím a po ukončení 1. trimestru. Pokud jste jógy nikdy necvičila, nemusíte se bát. Spolu to zvládneme.
