Lekce zaměřená na vědomé protažení celého těla, zlepšení flexibility a mobility kloubů. Plynule projdeme sérii jemných, ale účinných pozic, které pomáhají uvolnit ztuhlé svaly, zvýšit rozsah pohybu a podpořit správné držení těla.
Uvolnění je přirozeně zakomponováno do průběhu celé hodinové lekce – dech, plynulost a vědomá práce s tělem vytvářejí prostor pro postupné napětí i jeho následné rozpuštění. Odcházet budete s pocitem lehkosti, větší volnosti pohybu a celkového zklidnění.
