Jóga pro ženy je jemná lekce, která podporuje hormonální rovnováhu. Cvičení je vhodné pro ženy v jakékoli fázi života – ať už hledají úlevu od příznaků PMS, menopauzy, hormonální nerovnováhy nebo řeší neplodnost, nespavost či emocionální výkyvy. Jóga pro ženy respektuje menstruační i životní cykly ženy.
Účinky jógy pro ženy (S čím jóga pomůže?)
- hormonální nerovnováha (PMS, menopauza)
- neplodnost způsobená hormonální dysbalancí či špatným prokrvením pánevní oblasti
- emoční nestabilita, nespavost
- aktivace a uvolnění pánevního dna
- zklidnění mysli
Co si vzít na lekci jógy pro ženy?
Na lekce jógy pro ženy je vhodné přijít v pohodlném oděvu, který neomezuje v pohybu. Doporučujeme si také vzít s sebou něco teplejšího, co si můžete během lekce přehodit přes sebe - při relaxaci dochází k ochlazení těla a může vám být zima. V Yogacentru pro vás máme deky a podložky na jógu k zapůjčení. Z hygienických důvodů vás prosíme o použití vlastního ručníku na jógu, případně si jej můžete za malý poplatek zapůjčit na recepci.
Jaká podložka je vhodná na lekci jógy pro ženy?
Pro jemnou jógu bývá typické delší setrvání v ásanách. Skvěle se vám bude cvičit na podložce, která má příjemný povrch a je měkčí. Taková je třeba Natural Eco Comfort nebo podložka v minimalistické verzi Eco plus.
