Dynamická lekce, ve které budujeme sílu prostřednictvím pohybu. Jógové pozice propojujeme do plynulých sekvencí v rytmu dechu, střídáme pohyb s výdržemi a zapojujeme celé tělo. Lekce rozvíjí sílu, stabilitu a pružnost, ale zároveň ponechává prostor pro vědomý pohyb a závěrečné zklidnění.
Síla v pohybu:
- posiluje celé tělo a střed těla,
- rozvíjí stabilitu, rovnováhu a pružnost,
- propojuje sílu s plynulostí pohybu,
- podporuje energii a soustředění.
Stačí pohodlné oblečení a chuť se hýbat. Cvičíme naboso.
