Jemná ranní lekce pro příjemné rozhýbání těla a zklidnění mysli. V pozicích zůstáváme delší dobu, pracujeme bez spěchu a necháváme tělo postupně povolit. Pozornost věnujeme především dechu, uvolnění a vědomému vnímání těla.
Ranní jin jóga:
- jemně podporuje pohyblivost a pružnost,
- uvolňuje ztuhlost a napětí,
- rozvíjí schopnost zpomalit a vnímat své tělo,
- přináší klid a příjemné naladění na další část dne.
Lekce je vhodná pro začátečníky i zkušenější praktikující.
