Individuální lekce jógy

Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením?

• Hledal jsem řešení svých zdravotních problémů a vzhledem k tomu, že jsem v době hledání pracoval blízko Holešovic, Yoga Centrum byla jasná volba. Výborné reference a prostředí. Individuální cvičení je mi sympatické v tom, že vím hned, jestli dané cvičení dělám správně nebo ne. Posouvám se tedy o hodně rychleji než kdybych cvičil sám nebo ve skupině.

Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

• Příjemný. Sice to bylo hodně cítit na svalech ale to asi každé cvičení když člověk začíná. Myslím, že po první hodině se to tělo začne teprve rozkoukávat a chvilku to trvá než si zvykne. Když nepřerušíte pravidelný „řetěz“ v pravidelnosti, výsledky se dostaví celkem rychle.

Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

• Obtíže, které jsem měl, jsem dostal pod kontrolu. Motání hlavy a problémy s krční páteří se podařilo srovnat po prvním 3/4 až roce cvičení. Dnes už zvládnu i náročnější cvičení zaměřené spíše na posilování než na samotné uvolnění svalstva.

Jak to vidíte dnes?

• Cítím se nejlépe, jak jsem se kdy cítil. Když do toho cvičení člověk přidá i další činnost v podobě například běhání nebo jízdy na kole, tak tělo začne pořádně pracovat a ten posun v samotné józe je neskutečný.

Jak jste přežil bez lekcí čas lockdownu?

• V podstatě jsme nepřestali cvičit. Díky online lekcím přes Zoom se dalo pohodlně cvičit i z obýváku. Samozřejmě offline lekci to nedokáže plně nahradit ale pro udržení kondice je to skvělá věc.

Proč by si měl klient vybrat YC?

• Protože to dělají jinak. Není to typické studio. Jsou zaměření hodně na zdravotní cvičení a pomalejší ale o to kvalitnější posun. Jóga není sprint ale maraton. Chce to čas a klid. Tohle mi YC dává.

Ondra

Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením?

• K joze jsem se dostala přes kolegyni a jsem jí za to vděčná, a jsem ráda, že mohu mít v YC individuální cvičení.

Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

• Jelikož jsem od přírody lenivější typ, nebyla jsem si jistá, že to zvládnu, přesto díky osobnímu přístupu lektorky, jsem svoji lenost překonala a na další lekce dorazila.

Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

• Cvičení mi hlavně pomohlo v oblasti duševní a v oblasti protažení těla.

Jak to vidíte dnes?

• Dnes to vidím tak, že začínám být na józe závislejší.

Jak jste přežila bez lekcí čas lockdownu?

• Naštěstí naše lektorka zavedla online vysílání a za to jsem jí velmi vděčná.

Proč by si měl klient vybrat YC?

• Z důvodu výborného individuálního přístupu lektorky k nám všem. Moc Vám děkuji za Vaši obětavost a dobrou náladu.

Marcela

Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením?

• S jógou jsem začala po doporučení mé lékařky vzhledem k tomu, že jsem se setkala s onemocněním zvaným panická porucha. Nejdříve jsem začala cvičit podle internetu, ale chtěla jsem profesionální vedení. V blízkosti mého bydliště je YC, proto jsem se obrátila právě tam. Rozhodla jsem se pro individuální cvičení, aby byla celá lekce zaměřená opravdu mně na míru.

Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

• Dojem byl velmi dobrý. Překvapilo mě, jak některé na první pohled velmi nenápadné pohyby mohou mít velký dosah na celé tělo :-).

Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

• Jestli a kam se moje cvičení posunulo by zřejmě nejlépe posoudila moje skvělá lektorka :-). Ale já sama se cítím velice dobře a jóga mi bezpochyby zásadně pomohla se zvládnutím panické poruchy.

Jak to vidíte dnes?

• Jsem opravdu ráda, že jsem se rozhodla pro cvičení jógy a mohu říct, že je to cvičení, u kterého už zůstanu navždy. Na každou lekci se moc těším!

Jak jste přežila bez lekcí čas lockdownu?

• Naštěstí mám lektorku, která hledala způsoby, jak zůstat ve spojení a začala pořádat online lekce jógy. Vzhledem k tomu, že jsem zvyklá na její vedení lekcí, velice mi vyhovovalo, že jsme se mohly takto 2x týdně setkávat. Navíc jsem měla k dispozici záznamy jednotlivých cvičení a mohla jsem si zacvičit kdykoli. Samozřejmě se už těším na osobní setkání a cvičení v YC, kdy mě může lektorka opravovat lépe a jednodušeji než přes obrazovku.

Proč by si měl klient vybrat YC?

• S YC mám výbornou zkušenost. Oceňuji zejména vstřícnost, zájem o klienta a profesionalitu.

Lenka