Milí klienti, máme otevřené holešovické studio i ďáblické studio. Cvičíme bez respirátorů a roušek, můžete využít šatny i sprchy, důrazně doporučujeme nosit vlastní podložky. Při rezervaci v rezervačním systému prosíme o zakliknutí prohlášení o splnění podmínek v souvislosti s covid-19. Více informací najdete zde.

Individuální lekce jógy

Nevyhovuje vám čas lekcí? Chcete cvičit nerušeně v soukromí? Máte speciální potřeby a přání? Objednejte si soukromé lekce jógy. Individuální lekce mohou probíhat v našem Yogacentru nebo u vás doma, v čase, který vám bude nejlépe vyhovovat.

Jaké jsou hlavní výhody privátních lekcí jógy?

Lekce jsou vhodné pro jednotlivce a menší skupinky (maximálně 5 účastníků) - ideální jsou tedy i pro rodiny či přátele. Instruktor/ka vybírá ásany a techniky přímo vám na míru, proto se ve své jógové praxi můžete mnohem rychleji posunout dál. Ideální je individuální kurz jógy také v případě, že máte jakékoliv zdravotní omezení - lektor vám sestaví lekce kompenzující vaše problémy.

Cena

Pro informace o ceně klikněte do ceníku.

Jak lekce objednat?

Máte-li zájem o osobní jógové lekce, kontaktujte nás na telefonním čísle +420 732 445 530 nebo na mailu info@yogacentrum.cz.

Ohlasy klientů

  • Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením?

    • Hledal jsem řešení svých zdravotních problémů a vzhledem k tomu, že jsem v době hledání pracoval blízko Holešovic, Yoga Centrum byla jasná volba. Výborné reference a prostředí. Individuální cvičení je mi sympatické v tom, že vím hned, jestli dané cvičení dělám správně nebo ne. Posouvám se tedy o hodně rychleji než kdybych cvičil sám nebo ve skupině.

    Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

    • Příjemný. Sice to bylo hodně cítit na svalech ale to asi každé cvičení když člověk začíná. Myslím, že po první hodině se to tělo začne teprve rozkoukávat a chvilku to trvá než si zvykne. Když nepřerušíte pravidelný „řetěz“ v pravidelnosti, výsledky se dostaví celkem rychle.

    Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

    • Obtíže, které jsem měl, jsem dostal pod kontrolu. Motání hlavy a problémy s krční páteří se podařilo srovnat po prvním 3/4 až roce cvičení. Dnes už zvládnu i náročnější cvičení zaměřené spíše na posilování než na samotné uvolnění svalstva.

    Jak to vidíte dnes?

    • Cítím se nejlépe, jak jsem se kdy cítil. Když do toho cvičení člověk přidá i další činnost v podobě například běhání nebo jízdy na kole, tak tělo začne pořádně pracovat a ten posun v samotné józe je neskutečný.

    Jak jste přežil bez lekcí čas lockdownu?

    • V podstatě jsme nepřestali cvičit. Díky online lekcím přes Zoom se dalo pohodlně cvičit i z obýváku. Samozřejmě offline lekci to nedokáže plně nahradit ale pro udržení kondice je to skvělá věc.

    Proč by si měl klient vybrat YC?

    • Protože to dělají jinak. Není to typické studio. Jsou zaměření hodně na zdravotní cvičení a pomalejší ale o to kvalitnější posun. Jóga není sprint ale maraton. Chce to čas a klid. Tohle mi YC dává.

    Ondra

  • Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením?

    • K joze jsem se dostala přes kolegyni a jsem jí za to vděčná, a jsem ráda, že mohu mít v YC individuální cvičení.

    Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

    • Jelikož jsem od přírody lenivější typ, nebyla jsem si jistá, že to zvládnu, přesto díky osobnímu přístupu lektorky, jsem svoji lenost překonala a na další lekce dorazila.

    Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

    • Cvičení mi hlavně pomohlo v oblasti duševní a v oblasti protažení těla.

    Jak to vidíte dnes?

    • Dnes to vidím tak, že začínám být na józe závislejší.

    Jak jste přežila bez lekcí čas lockdownu?

    • Naštěstí naše lektorka zavedla online vysílání a za to jsem jí velmi vděčná.

    Proč by si měl klient vybrat YC?

    • Z důvodu výborného individuálního přístupu lektorky k nám všem. Moc Vám děkuji za Vaši obětavost a dobrou náladu.

    Marcela

  • Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením?

    • S jógou jsem začala po doporučení mé lékařky vzhledem k tomu, že jsem se setkala s onemocněním zvaným panická porucha. Nejdříve jsem začala cvičit podle internetu, ale chtěla jsem profesionální vedení. V blízkosti mého bydliště je YC, proto jsem se obrátila právě tam. Rozhodla jsem se pro individuální cvičení, aby byla celá lekce zaměřená opravdu mně na míru.

    Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

    • Dojem byl velmi dobrý. Překvapilo mě, jak některé na první pohled velmi nenápadné pohyby mohou mít velký dosah na celé tělo :-).

    Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

    • Jestli a kam se moje cvičení posunulo by zřejmě nejlépe posoudila moje skvělá lektorka :-). Ale já sama se cítím velice dobře a jóga mi bezpochyby zásadně pomohla se zvládnutím panické poruchy.

    Jak to vidíte dnes?

    • Jsem opravdu ráda, že jsem se rozhodla pro cvičení jógy a mohu říct, že je to cvičení, u kterého už zůstanu navždy. Na každou lekci se moc těším!

    Jak jste přežila bez lekcí čas lockdownu?

    • Naštěstí mám lektorku, která hledala způsoby, jak zůstat ve spojení a začala pořádat online lekce jógy. Vzhledem k tomu, že jsem zvyklá na její vedení lekcí, velice mi vyhovovalo, že jsme se mohly takto 2x týdně setkávat. Navíc jsem měla k dispozici záznamy jednotlivých cvičení a mohla jsem si zacvičit kdykoli. Samozřejmě se už těším na osobní setkání a cvičení v YC, kdy mě může lektorka opravovat lépe a jednodušeji než přes obrazovku.

    Proč by si měl klient vybrat YC?

    • S YC mám výbornou zkušenost. Oceňuji zejména vstřícnost, zájem o klienta a profesionalitu.

    Lenka

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

5 důvodů, proč cvičit jógu ve studiu

Aktuálně: Informace o opětovném otevření našeho studia k 1. 9. 2021

Drazí klienti, vzhledem k rozhodnutí vlády jsme se rozhodli dne 27. dubna 2020 opět začít cvičit. V článku se dozvíte veškeré potřebné informace o tom, jak se můžete zúčastnit cvičení i vy.

Strong NATION™

Dynamické cvičení pro doplnění vaší jógové praxe
Už jste slyšeli o cvičení Strong NATION™? Nově si s námi můžete zacvičit online každé úterý od 18:00.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz