Lekce jógy

Vše
V horké místnosti
Tradiční praxe
Pro začátečníky
Pro pokročilé
Pro maminky
Pro děti

Náročnost:
Hatha jóga
- příjemné cvičení pro širokou veřejnost
- procvičování ásan
- dechová cvičení
Náročnost:
HOT jóga

(jóga v horké místnosti)
- jóga v teplotě 38–42 °C
- prohřátí organismu
- zlepšení flexibility
Náročnost:
Hatha jóga pro začátečníky
- výuka základních ásan
- příjemné seznámení s jógou
- dobrý základ pro další lekce
Náročnost:
HOT jóga pro začátečníky

(jóga v horké místnosti)
- seznámení s horkou jógou
- důkladná výuka ásan
- důraz na precizní provedení
Náročnost:
Hatha jóga pro všechny
- všechny věkové i výkonnostní kategorie
- všestranné lekce
- individuální modifikace cvičení
Náročnost:
Gravid jóga

(Gravid jóga je jóga pro těhotné maminky. )
- jóga pro těhotné
- vhodná od ukončeného 1. trimestru
- protažení těla a relaxace mysli
Náročnost:
Jóga pro ženy
- zmírňování ženských obtíží
- vychází z hatha jógy
- příjemný kolektiv
Náročnost:
Relaxační jóga
- aktivní relaxace
- odbourání stresu
- dechová cvičení
Náročnost:
Jóga pro seniory
- individuální přístup
- nezatěžuje klouby
- šetrné protažení těla
Náročnost:
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
Náročnost:
Vinyasa flow
- cvičení v rytmu dechu
- dynamické lekce
- plynulé cvičení
Náročnost:
Fit jóga
- zpevnění těla
- lepší práce metabolismu
- lepší odolnost organismu
- zvýšení pocitu štěstí
Náročnost:
HOT power jóga

(jóga v horké místnosti)
- náročnější verze hot jógy
- účinné a náročné cvičení
- hubnutí a detoxikace
Náročnost:
Jóga pro maminky s miminky
- od 2 měsíců do 1 roku
- část lekce pro maminky, část pro děti
- radost ze společného pohybu
Náročnost:
Jóga pro děti 5–9 let
- pohyb ideální v období růstu
- pozice inspirované přírodou
- čas strávený s vrstevníky
Náročnost:
Junior jóga
- zklidnění
- zlepšení koncentrace
- posílení sebevědomí
Náročnost:
Jemná jóga
Náročnost:
Jin Jang jóga
- propojení dvou jógových stylů
- přináší vyrovnanost energií
- vytváří flexibilitu i sílu
Náročnost:
Jemná HOT jóga
Náročnost:
Hormonální jóga – opakovací lekce
Náročnost:
Body Rolling – zdravá záda

Zobrazit aktuálně nevyučované lekce Skrýt aktuálně nevyučované lekce

Nevyučované lekce

Náročnost:
Jóga pro zdravá záda
- zmírnění a prevence bolestí
- lepší držení těla
- aktivní relaxace
Náročnost:
HOT jóga pro zdravá záda
- horká jóga zaměřená na záda
- práce s fasciemi, jinové pojetí lekce
- důraz na precizní provedení
Náročnost:
HOT vinyasa jóga

(jóga v horké místnosti)
- jóga v teplotě 28–33°C
- propojení dechu s pohybem
- detoxikace a zlepšení imunity
Náročnost:
HOT Fit jóga

(jóga v horké místnosti)
- náročnější verze hot jógy
- pomáhá detoxikovat tělo
- posiluje imunitu
Náročnost:
Power jóga
- náročnější verze jógy
- lepší práce metabolismu
- protažení a posílení
Náročnost:
HOT Slow jóga

(jóga v horké místnosti)
- jóga v teplotě 38–42 °C
- prohřátí organismu
- protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
Náročnost:
Jin jóga
- protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
- zvýšení pružnosti a pohyblivosti kloubů
- snížení hladiny stresu v těle
- zlepšení výdrže
- zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
HOT Jin jóga
- protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
- zvýšení pružnosti a pohyblivosti kloubů
- sníženi hladiny stresu ve vašem těle
- zlepšení vaší výdrže
- zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
HOT jóga pro pokročilé

(jóga v horké místnosti)
- jóga v teplotě 38–42°C
- prohřátí organismu
- zlepšení flexibility
Náročnost:
HOT Flow jóga

(jóga v horké místnosti)
- náročnější verze hot jógy
- cvičení v rytmu dechu
- dynamické lekce
Náročnost:
Restorativní jóga
- dechová cvičení
- protažení těla a relaxace mysli
- protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
Náročnost:
Kundalini jóga
- snížení hladiny stresu v těle
- zlepšení schopnosti meditace
- aktivní relaxace
Náročnost:
Aštanga jóga
- zlepšení fyzické a psychické kondice
- zvýšení imunity, zlepšení dýchacích návyků
- zvýšení schopnosti koncentrace
- uklidnění těla a mysli a odstranění stresu
Náročnost:
Aštanga jóga pro začátečníky
- dynamická forma jógy
- výuka základní série Yoga Chitiksa
- propojení cvičení s dechem
Náročnost:
Jóga pro rodiče s dětmi 2–5 let
- od 2 do 5 let
- střídání cvičení rodičů a dětí
- aktivní relaxace
Náročnost:
Jóga s dětmi na srdci
- návrat vitality zpět po porodu
- posílení pánevního dna
- posílení sebevědomí
- upevnění a prohloubení vztahu mezi matkou a dítětem
Náročnost:
Hatha jóga pro mírně pokročilé
- výuka pokročilejších ásan
- trénování výdrže v pozicích
- intenzivnější práce s dechem
Náročnost:
Hatha yoga in English
- pleasant exercise for general public
- practising asanas
- breathing exercise
Náročnost:
Jóga pro -náctileté
- vychází z hatha jógy
- ideální pohyb v období růstu
- budování správného držení těla
Náročnost:
Jóga pro plnoštíhlé
- klidnější verze hatha jógy
- individuální přístup lektorky
- příjemné prostředí
Náročnost:
Jemná ranní jóga
- nabytí nové energie
- protažení těla
- regenerace organismu
Náročnost:
Prána jóga
- vědomé uvolnění
- protažení
- posílení
- zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
Večerní jóga
- zklidnění mysli po namáhavém dni
- lehké protažení
- relaxace
- regenerace organismu
Náročnost:
Jin Jang HOT
Náročnost:
Yoga in English

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Co je to Body rolling?

Body rolling je komplexní protahovací cvičení na speciálních míčích, které vede k uvolnění a posílení hlubokých svalů.

Jóga při problémech s kyčlemi

Bonus program Yogacentra: jogín in progress

Využíváte bonusový program? Přečtěte si, proč byste měli.

YC na Facebooku

Jóga Centrum

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

Cestovní designová podložka na jógu Mandala

Cestovní designová podložka na jógu Mandala

Cestovní designová podložka na jógu White Elephant

Cestovní designová podložka na jógu White Elephant

Manduka PROlite Black

Manduka PROlite Black

a další na yogashop.cz