Lekce jógy

  • Náročnost:

  • Hatha jóga

    Náročnost:

    Hatha jóga

    • příjemné cvičení pro širokou veřejnost
    • procvičování ásan
    • dechová cvičení
  • HOT jóga

    Náročnost:

    HOT jóga

    (jóga v horké místnosti)

    • jóga v teplotě 38–42 °C
    • prohřátí organismu
    • zlepšení flexibility
  • Hatha jóga pro začátečníky

    Náročnost:

    Hatha jóga pro začátečníky

    • výuka základních ásan
    • příjemné seznámení s jógou
    • dobrý základ pro další lekce
  • HOT jóga pro začátečníky

    Náročnost:

    HOT jóga pro začátečníky

    (jóga v horké místnosti)

    • seznámení s horkou jógou
    • důkladná výuka ásan
    • důraz na precizní provedení
  • Hatha jóga pro všechny

    Náročnost:

    Hatha jóga pro všechny

    • všechny věkové i výkonnostní kategorie
    • všestranné lekce
    • individuální modifikace cvičení
  • Gravid jóga

    Náročnost:

    Gravid jóga

    (Gravid jóga je jóga pro těhotné maminky. )

    • jóga pro těhotné
    • vhodná od ukončeného 1. trimestru
    • protažení těla a relaxace mysli
  • Jóga pro ženy

    Náročnost:

    Jóga pro ženy

    • zmírňování ženských obtíží
    • vychází z hatha jógy
    • příjemný kolektiv
  • Relaxační jóga

    Náročnost:

    Relaxační jóga

    • aktivní relaxace
    • odbourání stresu
    • dechová cvičení
  • Jóga pro seniory

    Náročnost:

    Jóga pro seniory

    • individuální přístup
    • nezatěžuje klouby
    • šetrné protažení těla
  • Ranní hatha jóga

    Náročnost:

    Ranní hatha jóga

    • protáhnutí těla
    • positivní nastartování těla i mysli do celého dne
    • zlepšení koncentrace
  • Vinyasa flow

    Náročnost:

    Vinyasa flow

    • cvičení v rytmu dechu
    • dynamické lekce
    • plynulé cvičení
  • Fit jóga

    Náročnost:

    Fit jóga

    • zpevnění těla
    • lepší práce metabolismu
    • lepší odolnost organismu
    • zvýšení pocitu štěstí
  • HOT power jóga

    Náročnost:

    HOT power jóga

    (jóga v horké místnosti)

    • náročnější verze hot jógy
    • účinné a náročné cvičení
    • hubnutí a detoxikace
  • Jóga pro maminky s miminky

    Náročnost:

    Jóga pro maminky s miminky

    • od 2 měsíců do 1 roku
    • část lekce pro maminky, část pro děti
    • radost ze společného pohybu
  • Jóga pro děti 5–9 let

    Náročnost:

    Jóga pro děti 5–9 let

    • pohyb ideální v období růstu
    • pozice inspirované přírodou
    • čas strávený s vrstevníky
  • Junior jóga

    Náročnost:

    Junior jóga

    • zklidnění
    • zlepšení koncentrace
    • posílení sebevědomí
  • Náročnost:

  • Náročnost:

    Jin Jang jóga

    • propojení dvou jógových stylů
    • přináší vyrovnanost energií
    • vytváří flexibilitu i sílu
  • Náročnost:

  • Náročnost:

  • Náročnost:

Zobrazit aktuálně nevyučované lekce

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jak funguje hormonální jógová terapie?

Informace o opětovném otevření našich studií k 25. květnu

Drazí klienti, vzhledem k rozhodnutí vlády jsme se rozhodli dne 27. dubna 2020 opět začít cvičit. V článku se dozvíte veškeré potřebné informace o tom, jak se můžete zúčastnit cvičení i vy.

Co je to Body rolling?

Body rolling je komplexní protahovací cvičení na speciálních míčích, které vede k uvolnění a posílení hlubokých svalů.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz