Od 27. 4. opět cvičíme v našem holešovickém studiu. Přečtěte si informace o provozu.
Nově můžete zkusit online lekce

Lekce jógy

Vše
V horké místnosti
Tradiční praxe
Pro začátečníky
Pro pokročilé
Pro maminky
Pro děti

Náročnost:
Online lekce
Náročnost:
Hatha jóga
- příjemné cvičení pro širokou veřejnost
- procvičování ásan
- dechová cvičení
Náročnost:
HOT jóga

(jóga v horké místnosti)
- jóga v teplotě 38–42 °C
- prohřátí organismu
- zlepšení flexibility
Náročnost:
Hatha jóga pro začátečníky
- výuka základních ásan
- příjemné seznámení s jógou
- dobrý základ pro další lekce
Náročnost:
HOT jóga pro začátečníky

(jóga v horké místnosti)
- seznámení s horkou jógou
- důkladná výuka ásan
- důraz na precizní provedení
Náročnost:
Hatha jóga pro všechny
- všechny věkové i výkonnostní kategorie
- všestranné lekce
- individuální modifikace cvičení
Náročnost:
Gravid jóga

(Gravid jóga je jóga pro těhotné maminky. )
- jóga pro těhotné
- vhodná od ukončeného 1. trimestru
- protažení těla a relaxace mysli
Náročnost:
Jóga pro ženy
- zmírňování ženských obtíží
- vychází z hatha jógy
- příjemný kolektiv
Náročnost:
Relaxační jóga
- aktivní relaxace
- odbourání stresu
- dechová cvičení
Náročnost:
Jóga pro seniory
- individuální přístup
- nezatěžuje klouby
- šetrné protažení těla
Náročnost:
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
Náročnost:
Vinyasa flow
- cvičení v rytmu dechu
- dynamické lekce
- plynulé cvičení
Náročnost:
Fit jóga
- zpevnění těla
- lepší práce metabolismu
- lepší odolnost organismu
- zvýšení pocitu štěstí
Náročnost:
HOT power jóga

(jóga v horké místnosti)
- náročnější verze hot jógy
- účinné a náročné cvičení
- hubnutí a detoxikace
Náročnost:
Jóga pro maminky s miminky
- od 2 měsíců do 1 roku
- část lekce pro maminky, část pro děti
- radost ze společného pohybu
Náročnost:
Jóga pro děti 5–9 let
- pohyb ideální v období růstu
- pozice inspirované přírodou
- čas strávený s vrstevníky
Náročnost:
Junior jóga
- zklidnění
- zlepšení koncentrace
- posílení sebevědomí
Náročnost:
Jemná jóga
Náročnost:
Jin Jang jóga
- propojení dvou jógových stylů
- přináší vyrovnanost energií
- vytváří flexibilitu i sílu
Náročnost:
Jemná HOT jóga
Náročnost:
Hormonální jóga – opakovací lekce
Náročnost:
Body Rolling – zdravá záda

Zobrazit aktuálně nevyučované lekce Skrýt aktuálně nevyučované lekce

Nevyučované lekce

Náročnost:
Jóga pro zdravá záda
- zmírnění a prevence bolestí
- lepší držení těla
- aktivní relaxace
Náročnost:
HOT jóga pro zdravá záda
- horká jóga zaměřená na záda
- práce s fasciemi, jinové pojetí lekce
- důraz na precizní provedení
Náročnost:
HOT vinyasa jóga

(jóga v horké místnosti)
- jóga v teplotě 28–33°C
- propojení dechu s pohybem
- detoxikace a zlepšení imunity
Náročnost:
HOT Fit jóga

(jóga v horké místnosti)
- náročnější verze hot jógy
- pomáhá detoxikovat tělo
- posiluje imunitu
Náročnost:
Power jóga
- náročnější verze jógy
- lepší práce metabolismu
- protažení a posílení
Náročnost:
HOT Slow jóga

(jóga v horké místnosti)
- jóga v teplotě 38–42 °C
- prohřátí organismu
- protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
Náročnost:
Jin jóga
- protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
- zvýšení pružnosti a pohyblivosti kloubů
- snížení hladiny stresu v těle
- zlepšení výdrže
- zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
HOT Jin jóga
- protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
- zvýšení pružnosti a pohyblivosti kloubů
- sníženi hladiny stresu ve vašem těle
- zlepšení vaší výdrže
- zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
HOT jóga pro pokročilé

(jóga v horké místnosti)
- jóga v teplotě 38–42°C
- prohřátí organismu
- zlepšení flexibility
Náročnost:
HOT Flow jóga

(jóga v horké místnosti)
- náročnější verze hot jógy
- cvičení v rytmu dechu
- dynamické lekce
Náročnost:
Restorativní jóga
- dechová cvičení
- protažení těla a relaxace mysli
- protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
Náročnost:
Kundalini jóga
- snížení hladiny stresu v těle
- zlepšení schopnosti meditace
- aktivní relaxace
Náročnost:
Aštanga jóga
- zlepšení fyzické a psychické kondice
- zvýšení imunity, zlepšení dýchacích návyků
- zvýšení schopnosti koncentrace
- uklidnění těla a mysli a odstranění stresu
Náročnost:
Aštanga jóga pro začátečníky
- dynamická forma jógy
- výuka základní série Yoga Chitiksa
- propojení cvičení s dechem
Náročnost:
Jóga pro rodiče s dětmi 2–5 let
- od 2 do 5 let
- střídání cvičení rodičů a dětí
- aktivní relaxace
Náročnost:
Jóga s dětmi na srdci
- návrat vitality zpět po porodu
- posílení pánevního dna
- posílení sebevědomí
- upevnění a prohloubení vztahu mezi matkou a dítětem
Náročnost:
Hatha jóga pro mírně pokročilé
- výuka pokročilejších ásan
- trénování výdrže v pozicích
- intenzivnější práce s dechem
Náročnost:
Hatha yoga in English
- pleasant exercise for general public
- practising asanas
- breathing exercise
Náročnost:
Jóga pro -náctileté
- vychází z hatha jógy
- ideální pohyb v období růstu
- budování správného držení těla
Náročnost:
Jóga pro plnoštíhlé
- klidnější verze hatha jógy
- individuální přístup lektorky
- příjemné prostředí
Náročnost:
Jemná ranní jóga
- nabytí nové energie
- protažení těla
- regenerace organismu
Náročnost:
Prána jóga
- vědomé uvolnění
- protažení
- posílení
- zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
Večerní jóga
- zklidnění mysli po namáhavém dni
- lehké protažení
- relaxace
- regenerace organismu
Náročnost:
Jin Jang HOT
Náročnost:
Yoga in English

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Informace o opětovném otevření našich studií k 25. květnu

Drazí klienti, vzhledem k rozhodnutí vlády jsme se rozhodli dne 27. dubna 2020 opět začít cvičit. V článku se dozvíte veškeré potřebné informace o tom, jak se můžete zúčastnit cvičení i vy.

Co je to Body rolling?

Body rolling je komplexní protahovací cvičení na speciálních míčích, které vede k uvolnění a posílení hlubokých svalů.

Jóga při problémech s kyčlemi

YC na Facebooku

Jóga Centrum

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz