Lekce jógy

• 

  Náročnost:

  

  Hatha jóga

  • příjemné cvičení pro širokou veřejnost
  • procvičování ásan
  • dechová cvičení
• 

  Náročnost:

  

  HOT jóga

  (jóga v horké místnosti)

  • jóga v teplotě 38–42 °C
  • prohřátí organismu
  • zlepšení flexibility
• 

  Náročnost:

  

  Hatha jóga pro začátečníky

  • výuka základních ásan
  • příjemné seznámení s jógou
  • dobrý základ pro další lekce
• 

  Náročnost:

  

  HOT jóga pro začátečníky

  (jóga v horké místnosti)

  • seznámení s horkou jógou
  • důkladná výuka ásan
  • důraz na precizní provedení
• 

  Náročnost:

  

  Hatha jóga pro všechny

  • všechny věkové i výkonnostní kategorie
  • všestranné lekce
  • individuální modifikace cvičení
• 

  Náročnost:

  

  Gravid jóga

  (Gravid jóga je jóga pro těhotné maminky. )

  • jóga pro těhotné
  • vhodná od ukončeného 1. trimestru
  • protažení těla a relaxace mysli
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro zdravá záda

  • zmírnění a prevence bolestí
  • lepší držení těla
  • aktivní relaxace
• 

  Náročnost:

  

  HOT jóga pro zdravá záda

  • horká jóga zaměřená na záda
  • práce s fasciemi, jinové pojetí lekce
  • důraz na precizní provedení
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro ženy

  • zmírňování ženských obtíží
  • vychází z hatha jógy
  • příjemný kolektiv
• 

  Náročnost:

  

  Relaxační jóga

  • aktivní relaxace
  • odbourání stresu
  • dechová cvičení
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro seniory

  • individuální přístup
  • nezatěžuje klouby
  • šetrné protažení těla
• 

  Náročnost:

  

  Ranní hatha jóga

  • protáhnutí těla
  • positivní nastartování těla i mysli do celého dne
  • zlepšení koncentrace
• 

  Náročnost:

  

  Vinyasa flow

  • cvičení v rytmu dechu
  • dynamické lekce
  • plynulé cvičení
• 

  Náročnost:

  

  HOT vinyasa jóga

  (jóga v horké místnosti)

  • jóga v teplotě 28–33°C
  • propojení dechu s pohybem
  • detoxikace a zlepšení imunity
• 

  Náročnost:

  

  Fit jóga

  • zpevnění těla
  • lepší práce metabolismu
  • lepší odolnost organismu
  • zvýšení pocitu štěstí
• 

  Náročnost:

  

  HOT Fit jóga

  (jóga v horké místnosti)

  • náročnější verze hot jógy
  • pomáhá detoxikovat tělo
  • posiluje imunitu
• 

  Náročnost:

  

  Power jóga

  • náročnější verze jógy
  • lepší práce metabolismu
  • protažení a posílení
• 

  Náročnost:

  

  HOT power jóga

  (jóga v horké místnosti)

  • náročnější verze hot jógy
  • účinné a náročné cvičení
  • hubnutí a detoxikace
• 

  Náročnost:

  

  HOT jóga pro pokročilé

  (jóga v horké místnosti)

  • jóga v teplotě 38–42°C
  • prohřátí organismu
  • zlepšení flexibility
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro maminky s miminky

  • od 2 měsíců do 1 roku
  • část lekce pro maminky, část pro děti
  • radost ze společného pohybu
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro děti 5–9 let

  • pohyb ideální v období růstu
  • pozice inspirované přírodou
  • čas strávený s vrstevníky
• 

  Náročnost:

  

  Junior jóga

  • zklidnění
  • zlepšení koncentrace
  • posílení sebevědomí
• 

  Náročnost:

  

  Jemná jóga
• 

  Náročnost:

  

  Jin Jang jóga

  • propojení dvou jógových stylů
  • přináší vyrovnanost energií
  • vytváří flexibilitu i sílu
• 

  Náročnost:

  

  Jemná HOT jóga
• 

  Náročnost:

  

  Hormonální jóga – opakovací lekce
• 

  Náročnost:

  

  Body Rolling – zdravá záda

Zobrazit aktuálně nevyučované lekce Skrýt aktuálně nevyučované lekce