Náročnost:
Jemná lekce
Příjemně zklidní
Pro lepší spánek
Náročnost:
Náročnost:
- cyklus čtyř 60 minutových lekcí
- kombinace cvičení a relaxačních technik
- techniky zaměřené na redukci stresu
- kurz trvá 4 měsíce, lekce každý týden, celkem 16 lekcí
Náročnost:
příjemné cvičení pro širokou veřejnost
procvičování ásan
dechová cvičení
Náročnost:
protáhnutí těla
positivní nastartování těla i mysli do celého dne
zlepšení koncentrace
Náročnost:
výuka základních ásan
příjemné seznámení s jógou
dobrý základ pro další lekce
Náročnost:
klidné tempo
nenáročné pozice
jemné protažení
Náročnost:
aktivní relaxace
odbourání stresu
dechová cvičení
Náročnost:
zpevnění těla
lepší práce metabolismu
lepší odolnost organismu
zvýšení pocitu štěstí
Náročnost:
(jóga v horké místnosti)
jóga v teplotě 38–42 °C
prohřátí organismu
zlepšení flexibility
Náročnost:
(jóga v horké místnosti)
jóga v teplotě 28–33°C
propojení dechu s pohybem
detoxikace a zlepšení imunity
Náročnost:
(jóga v horké místnosti)
náročnější verze hot jógy
pomáhá detoxikovat tělo
posiluje imunitu
Náročnost:
(jóga v horké místnosti)
náročnější verze hot jógy
účinné a náročné cvičení
hubnutí a detoxikace
Náročnost:
(jóga v horké místnosti)
seznámení s horkou jógou
důkladná výuka ásan
důraz na precizní provedení
Náročnost:
relaxační jóga
podpoří kvalitu spánku
zklidní mysl a uvolní svaly
Náročnost:
zmírňování ženských obtíží
vychází z hatha jógy
příjemný kolektiv
Náročnost:
individuální přístup
nezatěžuje klouby
šetrné protažení těla
Náročnost:
(Gravid jóga je jóga pro těhotné maminky. )
jóga pro těhotné
vhodná od ukončeného 1. trimestru
protažení těla a relaxace mysli
Náročnost:
Náročnost:
jóga zaměřená na zklidnění
cvičení v naprosté tmě
dokonalé uvolnění, přivítání podzimu
Náročnost:
Náročnost:
Náročnost:
Náročnost:
od 2 měsíců do 1 roku
cvičení maminek za přítomnosti dětí
radost ze společného pohybu
Náročnost:
pohyb ideální v období růstu
pozice inspirované přírodou
čas strávený s vrstevníky
Zobrazit aktuálně nevyučované lekce
Skrýt aktuálně nevyučované lekce
Nevyučované lekce
Náročnost:
vychází z hatha jógy
ideální pohyb v období růstu
budování správného držení těla
Náročnost:
dynamické cvičení
cvičení s vlastní vahou
zahřátí a protažení těla
Náročnost:
dynamická jóga pro každého
pozice v rytmu dechu
začátečníci i pokročilí
Náročnost:
horká jóga zaměřená na záda
práce s fasciemi, jinové pojetí lekce
důraz na precizní provedení
Náročnost:
všechny věkové i výkonnostní kategorie
všestranné lekce
individuální modifikace cvičení
Náročnost:
příjemné cvičení pro širokou veřejnost
procvičování ásan
dechová cvičení
Náročnost:
zmírnění a prevence bolestí
lepší držení těla
aktivní relaxace
Náročnost:
cvičení v rytmu dechu
dynamické lekce
plynulé cvičení
Náročnost:
náročnější verze jógy
lepší práce metabolismu
protažení a posílení
Náročnost:
(jóga v horké místnosti)
jóga v teplotě 38–42 °C
prohřátí organismu
protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
Náročnost:
protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
zvýšení pružnosti a pohyblivosti kloubů
snížení hladiny stresu v těle
zlepšení výdrže
zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
zvýšení pružnosti a pohyblivosti kloubů
sníženi hladiny stresu ve vašem těle
zlepšení vaší výdrže
zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
(jóga v horké místnosti)
jóga v teplotě 38–42°C
prohřátí organismu
zlepšení flexibility
Náročnost:
(relaxační jóga )
klidná
relaxační pozice
harmonizování organismu
Náročnost:
(jóga v horké místnosti)
náročnější verze hot jógy
cvičení v rytmu dechu
dynamické lekce
Náročnost:
dechová cvičení
protažení těla a relaxace mysli
protažení pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů
Náročnost:
snížení hladiny stresu v těle
zlepšení schopnosti meditace
aktivní relaxace
Náročnost:
zklidnění
zlepšení koncentrace
posílení sebevědomí
Náročnost:
zlepšení fyzické a psychické kondice
zvýšení imunity, zlepšení dýchacích návyků
zvýšení schopnosti koncentrace
uklidnění těla a mysli a odstranění stresu
Náročnost:
dynamická forma jógy
výuka základní série Yoga Chitiksa
propojení cvičení s dechem
Náročnost:
od 2 do 5 let
střídání cvičení rodičů a dětí
aktivní relaxace
Náročnost:
návrat vitality zpět po porodu
posílení pánevního dna
posílení sebevědomí
upevnění a prohloubení vztahu mezi matkou a dítětem
Náročnost:
výuka pokročilejších ásan
trénování výdrže v pozicích
intenzivnější práce s dechem
Náročnost:
pleasant exercise for general public
practising asanas
breathing exercise
Náročnost:
klidnější verze hatha jógy
individuální přístup lektorky
příjemné prostředí
Náročnost:
nabytí nové energie
protažení těla
regenerace organismu
Náročnost:
promasírování svalů
využití pomůcek a masážních válců
uvolnění fascií
Náročnost:
propojení dvou jógových stylů
přináší vyrovnanost energií
vytváří flexibilitu i sílu
Náročnost:
Náročnost:
Náročnost:
vědomé uvolnění
protažení
posílení
zlepšení schopnosti meditace
Náročnost:
zklidnění mysli po namáhavém dni
lehké protažení
relaxace
regenerace organismu
Náročnost:
Náročnost:
Náročnost:
Buďte s Yogacentrem
Newsletter
Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:
Udělejte si radost
a další na yogashop.cz
Informace o cookies na této stránce
Rádi bychom používali cookies. Umožní nám získat přehled o návštěvnosti webu, lépe cílit reklamu a vylepšovat naše služby.
Více informací
Povolit
Nepovolovat
Nastavení
Nastavení cookies
Vaše soukromí je důležité. Používání souborů cookie si můžete vybrat, jak je popsáno níže. Vaše preference mohou být kdykoli změněny.
Povolit vše
Nepovolovat
Uložit nastavení
