Strong NATION™

Dynamické cvičení pro doplnění vaší jógové praxe

Už jste slyšeli o cvičení Strong NATION™? Nově si s námi můžete zacvičit online každé úterý od 18:00.

Tato metoda kombinuje práci s vahou těla, rýsování svalů, kardio a tréninkové pohyby. Aby šlo cvičení lépe od ruky a mělo strukturu, hraje k tomu speciálně vytvořená hudba. Každý dřep, každý výpad, každý burpee je poháněn hudbou, což vám pomůže vytěžit z cviků maximum.

Lekce je sestavena ze 4 kvadrantů: Ignite, Fire up, Push your limits, Floorplay. Očekávat tak můžete počáteční rozehřívací sestavu, první intenzivní část, druhou dynamickou část stimulující ten nejlepší výkon, sestavu se cviky na podlaze a závěrečné protažení. V každé části lekce budete spalovat kalorie, zatímco posílíte ruce, nohy a břišní svaly.

Lekce vám zvýší tepovou frekvenci a zlepší náladu. Nezapomeňte se vybavit pevnou obuví a lahví s vodou, hodit se vám bude také ručník na otírání potu. Některé prvky se cvičí na zemi, proto si připravte také podložku na cvičení.

Nalákali jsme vás? Rezervujte si lekci: https://www.yogacentrum.cz/rozvrh-5