Workshop na téma Začínáme s jógou
Celodenní seminář seznámí účastníky se základními principy jógy, jednoduchými dechovými technikami a základními pozicemi (asánami) hatha jógy.
Naučíme se, jak implementovat jógovou praxi do každodenního života a jak nám může pomoci zlepšit fyzické a duševní zdraví. Celodenní seminář povede zkušená lektorka Hanka Luzumová.
So 12.9.2020 časový rozvrh:
10:00 – 13:00 Úvodní pranayama a Pozdrav Slunci / Základní jógové asány a technika provedení.
13:00 – 14:30 Pauza na oběd
14:30 – 18:00 Úvod do teorie jógy / Zařazení jógové praxe do denního života / Relaxační techniky.
Cena: 890Kč / osoba
