Metodu “Body Rolling” jsem poprve objavila v Americe pred 12 lety. Pracovala jsem tehdy jako “area manager” a cestovala po celem svete. Bylo to vycerpavajici, casu pro sebe jsem mela malo a moje telo zacalo bolet. Tak jsem v blizkosti me rezidence objevila “Body Rolling” – rolovani se na micech, ktere mi zmenilo zivot. Hned po prvni lekci jsem citila, jak se mi uvolnilo a prokrvilo cele telo, pri pohybech jsem ziskala vetsi rozsah, odchazela jsem z cviceni s pocitem lehkosti, pohody a radosti ze zivota.
Body rolling mi pomáhá "vypnout" od běžných starostí, uvolnit napeti a bolest ve ztuhlych mistech. Je to pro me terapie pro telo i dusi.
Moje lekce jsou spise klidnější a pomalejší, kombinuji “Body Rolling”- uvolneni fascii, slach a svalu do hloubky a “zdravotni cviceni” s cilem dosahnout spravneho drzeni tela a zaktivovat nase jadro tzv.core - stred tela, zpevnit hluboke svaly a zbavit se rigidnosti a bolesti zad.
Miluju svou rodinu, cestování, zdravy pohyb, dobré jídlo, přátelé. Fascinuje me dokonalost lidskeho tela a bavi me ucit lidi lepe mu porozumet a starat se o ne.
Yamuna Body Rolling Certification – NY, USA, 2008
Pánevní dno, držení těla - úroveň 2, 2019
Kyfotické a lordotické křivky páteře, držení těla - úroveň 2, 2019
Rotační principy páteře, držení těla - úroveň 2, 2019
Core-stabilizační systém a principy posilování břicha, držení těla - úroveň 1, 2019
