Soňa Žídková
Má cesta k józe: S jógou jsem se poprvé setkala asi před 7 lety, kdy jsem konečně vystoupila ze své "comfort zone" a přihlásila se na svou první lekci. Od té doby jsem se k józe, občas pravidelně, občas ne, vracela, až jsem se asi před třemi lety rozhodla, že bych celou svou praxi chtěla posunout o kousek dál - praktikovat pravidelně a intenzivně - což mě dovedlo k rozhodnutí udělat si kurz.
Jak jóga ovlivňuje můj život?
Díky praktikování jógy 5-7 krát týdně mě opustily bolesti zad, cítím se silnější, pružnější, sebejistější a umím lépe pracovat se stresem, kterému mám občas tendence podléhat.
Jaké typy jógy praktikuji a vyučuji?
Ve své osobní praxi nejčastěji praktikuji Ashtanga, Vinyasa a Hatha jógu. V současné době vyučuji Hot a Vinyasa yogu.
Koníčky a zájmy:
Kromě jógy miluji cestování, přírodu, umění, design a architekturu.
Certifikáty a zkušenosti:
Lekce jógy učené lektorem
-
Náročnost:
HOT jóga pro začátečníky
(jóga v horké místnosti)
- seznámení s horkou jógou
- důkladná výuka ásan
- důraz na precizní provedení