Yogacentrum / Lekce jógy / Jóga ásany / Utthita ardha dhanurásana (Luk vstoje)
Účinky: Utthita ardha dhanurásana (Luk vstoje)
27. 10. 2014
harmonizuje, navozuje pocit koncentrace a rovnováhy, zlepšuje ohebnost a pevnost bederní páteře, posiluje svalstvo nohou, zpevňuje břišní stěnu