Každý první pátek v měsíci vás zvu k hodině, která vás zavede do hlubokého uvolnění těla, mysli a nasytí duši.
Na začátku lekce lehce protáhneme tělo, aby odložilo napětí a připravilo se na práci s myslí. Poté nás čeká relaxace v lehu, při které vás povedu do stavu mezi spánkem a bděním – místa, kde se tělo regeneruje, mysl se zklidňuje a duše může zahlédnout nové vnitřní obrazy. Součástí praxe je i vedená „návštěva bytosti“, která se pro nás v daný den ukáže – může přijít průvodce, symbol či energie, která přinese poselství právě pro tento okamžik.
Yoga nidra je jemná, ale silná praxe. Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou – stačí si přijít lehnout, uvolnit se a nechat se vést.
S sebou si vemte teplé oblečení, případně i svůj oblíbený polštářek nebo deku, abyste se cítili co nejpohodlněji.
Těší se na vás lektorka Monika Anabel Műnsterová.