Wheel Yoga je zábavný a chytrý cvičební systém s využitím pomůcky Yoga Wheel. Kruh vám pomůže najít rovnováhu ve cvičení i v životě. Spojením východní moudrosti a západních možností uzdravíte své tělo, ducha i mysl. Workshop wheel yogy povede zkušená lektorka Jana Najbrtová.
Wheel Yoga je určena pro zpestření praxe zdatných jogínů, ale také pro úplné cvičební začátečníky. Posiluje hluboký stabilizační systém, protahuje a učí správnému držení těla. A to formou, u které se určitě nebudete nudit.
Během workshopu budeme po celou dobu pracovat s hlubokým stabilizačním systémem (core), dechem i koncentrací.
Posílíme a protáhneme si tělo, a dojde dokonce i na masáž. Lekce propojuje prvky tradiční jógy s moderní rehabilitací těla i mysli. Setkáte se s uvolňující jógou s wheelem, který vám pomůže hlouběji a jemněji protáhnout hrudník a ramena, budete meditovat při pohybu v rytmu vašeho dechu a dokonce zkusíme jógu akrobatickou, aby se i začátečníci a začátečnice bezpečně dostali do náročných pozic.
Pojďte s námi objevovat krásu jógy, při které se západ snoubí s východem a zdraví těla je stejně důležité jako zdraví mysli i duše. Vyzkoušejte s námi Wheel Yogu.
Trvání workshopu:
Pondělí: 14:00 - 16:00