{breadcrumbs}

Workshop Hand stand

Místo konání

Yogacentrum Holešovice (Kontakt)

Termín

10. 4. 2022

Cena

999 Kč

Obsazenost

Již se nelze přihlašovat

Jak se přihlásit

Vyplňte stručný formulář nebo nám napište na aktivity@yogacentrum.cz.

Stoje na rukou, stojky a další inverze. Prvky, které mají často stigma něčeho velmi silového a obtížného. Přijďte se přesvědčit, že pro jejich zvládnutí mnohem víc než sílu, potřebujete správně zvolené progrese, pochopení toho jak dané prvky fungují, a pak už jen trochu trpělivosti. Workshop je vhodný pro každého, kdo se dokáže bezpečně dostat do stoje na rukou a stoje na hlavě o stěnu, dále jsou vítány všechny úrovně pokročilosti. Pojďme si užít trochu stojkové zábavy!

 

Kdy: 10.4.2022 v Yogacentru Holešovice, 10:00-14:30

  • Workshop je rozdělen do dvou bloků
  • První blok proběhne v čase 10:00-12:00
  • Následuje půlhodinová pauza na regeneraci a občerstvení
  • Druhý blok pokračuje moderovaným programem 12:30-14:00
  • Mezi 14:00-14:30 budete mít prostor pro individuální dotazy a rady

 

Co se dozvíte:

  • jak se správně mobilizovat na danou zátěž
  • teoretický základ všech probíraných prvků a na co je klíčové se v nich soustředit
  • jaké zvolit progrese, aby Váš trénink dával smysl a čemu se raději vyvarovat

 

Co si vyzkoušíte:

  • frogstand, crow, crane pose
  • tripod/forearm headstand
  • elbow lever, QDR
  • klasické stojky a základní tvary jako tuck, straddle, stag, nebo diamond

 

Co budete potřebovat:

  • světlé, čisté ponožky (aby po jednom workshopu nebylo nutné vymalovat celé studio)
  • pohodlné oblečení
  • zdravé zápěstí
  • dobrou náladu

 

S kým:

  • celým workshopem Vás provede zkušený trenér Hynek Novák

 

Cena:

  • 999 Kč