Kurzem hormonální jógové terapie a pánevního dna vás provede fyzioterapeutka Bc. Jana Smažíková, která se aktivně věnuje jak józe tak fyzioterapii žen.
Cena: 2.800,- (zahrnuje podklady pro domácí cvičení)
Časový rozvrh: sobota 9:00 – 12:00 (12:00 -13:00 oběd) 13:00 -17:00, neděle 8:00 – 13:00
Součástí kurzu je i bližší seznámení s oblastí pánve a svalů, které se zde nacházejí. Úzké seznámení se s funkcí pánevního dna je důležité nejen pro optimální provedení celé sestavy hormonální jógové terapie, ale i pro běžné denní fungování a pochopení anatomické a fyziologické podstaty ženství.
Hormonální jógová terapie je léty ozkoušená, vědecky podložená, sestava cviků, která blahodárně ovlivňuje hormonální rovnováhu v těle, zejména u žen.
Sestavu vytvořila brazilský psycholožka Dinah Rodriguez, která původně zjistila pozitivní výsledky u žen po menopauze. V rámci let však zjistila, že hormonální nerovnováhou netrpí pouze ženy po přechodu, ale i ženy mladší nebo s různými chorobami.
S čím může pomoci HYT?
- Podporuje plodnost
- Nepravidelná menstruace
- Menopauza a nepříjemné pocity s ní spojené jako jsou např. návaly horka
- Předčasná menopauza
- Nízké libido, emocionální labilita
- PMS
- Syndrom polycystických ovárií
- Snižuje riziko vzniku osteoporózy
- Snížení funkce štítné žlázy
- Nadměrné vypadávání vlasů, lámavost nehtů a další
Sestava zabere cca 30 minut a skládá se z ásán - dynamického jógového cvičení, pránajám - intenzivní dechová cvičení doprovázející celou sestavu, různé tibetské techniky, bandhy a meditace. Sestavu zvládne cvičit každý i bez předcházející zkušenosti s jógou.
Pro účinnost sestavy je nutné cvičit alespoň 4x týdně po dobu 2 - 4 měsíců. Pro přetrvání účinku je třeba cvičit dlouhodobě.
Pro koho je HYT nevhodná?
- Těhotenství
- Rakovina
- Krátce po hysterektomii a jiných operacích
- Velké myomy
- Pokročilá endometrióza
- Srdeční onemocnění
- Těžká osteoporóza
- Hyperfunkce štítné žlázy