{breadcrumbs}

Víkendový seminář „Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues“

Místo konání

Yogacentrum Holešovice (Kontakt)

Termín

20.5. - 21.5.2023

Cena

2800 Kč

Obsazenost

Volná místa

Jak se na pobyt přihlásit

Vyplněnou přihlášku zašlete na email aktivity@yogacentrum.cz, nebo ji odevzdejte na recepci Yogacentra.

Vyučuje: Irena Hečlová (certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues)


Cena: 2.800,- (zahrnuje podklady pro domácí cvičení)

Časový rozvrh: sobota 11:00 – 18:00, neděle 9:00 – 13:30

Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle.

Je to metoda k posílení nebo znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti.

HJ celkově podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazovat tělo.

Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.

Použité techniky:

Dynamické jógové cviky (ásany)- vybrané z hatha jógy a kundalini jógy.
Intenzivní dechová cvičení (pránájáma) - pro lepší masáž žláz, které produkují hormony.
Tibetské techniky
Mudry, bandhy

Během jednoho semináře se naučíte celou sestavu HJ, kterou pak můžete cvičit doma. Cviky jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy, které nemají žádné zkušenosti s jógou. Sestava trvá 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.

Hormonální jóga se doporučuje cvičit při následujících problémech:
(výsledky jsou podloženy vědeckou studií) 
  • Menopauza
  • Předčasná menopauza
  • Cysty na vaječnících
  • PMS (Premenstruační syndrom)
  • Polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)
  • Ztráta menstruace a ovulace
  • Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)
  • Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)
  • Nízké libido
  • Inkontinence (únik moči)
  • Osteoporóza
  • Syndrom karpálního tunelu
  • Nedostatečná činnost štítné žlázy
  • Nespavost
  • Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
  • A další potíže způsobené hormonální nerovnováhou
  • Preventivně by se Hormonální jóga měla cvičit po 35. roce života.

Kontraindikace:

  • Těhotenství
  • Rakovina prsu
  • Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
  • Krátce po operacích
  • Velký myom
  • Pokročilá endometrióza
  • Po operaci srdce
  • Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
  • Srdeční zdravotní problémy
  • Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
  • Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
  • Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
  • Zvýšená funkce štítné žlázy


Absolvování tohoto semináře neopravňuje k další výuce sestavy Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Jedinou školitelkou lektorů HJ je Dinah Rodrigues.