Yogacentrum Hlavní menu

Vinyasa flow

Náročnost lekce: (pro mírně pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Vinyasa flow jóga je dynamický druh jógy, ve kterém se harmonicky propojuje dech s pohybem. Určujícím prvkem pro tempo cvičení je rytmus dechu - během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé v přirozeném rytmu. Cvičení vinyasa jógy napomáhá zvládat vše, co nás na cestě životem potkává, lépe se adaptovat na přirozené změny a vnímat život "tady a teď". Cvičení je vhodné pro trénované, fyzicky zdatné či středně pokročilé jogíny, kteří mají chuť se vydat na cestu poznání svého těla a mysli.

Lekce začínají zklidněním a uvolněním celého těla, následuje dynamické praktikování ásan a pozdravů slunce. V průběhu cvičení se naučíte dechovou techniku pránájáma udžájí, díky níž se Váš dech a jednotlivé ásany sesynchronizují a umožní Vám plynulé a hladké cvičení. Závěr lekce je věnován dechovým a meditačním technikám.

Účinky vinyasa flow

  • rozvíjí flexibilitu, zlepšuje dýchací návyky
  • harmonizuje tělo a mysl
  • kladně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém, upravuje peristaltiku, napomáhá detoxikaci organismu a produkci žláz s vnitřní sekrecí
  • má pozitivní dopad jak na fyzickou kondici, tak na mysl a duševní pochody
  • díky vnitřnímu i vnějšímu teplu účinně podporuje protažení svalů celého těla

Co si vzít na lekci vinyasa flow

Stejně jako na ostatní jóga lekce je ideální lehké a vzdušné oblečení. Cvičí se na jógových podložkách, které Vám v našem centru zdarma zapůjčíme. Vlastní kompletní vybavení, včetně oblečení a všech pomůcek, si můžete vybrat v našem e-shopu.

Blízké lekce

Vinyasa flow Středa 22.11.2017 18:00 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Kristýna Přihlásit se
Vinyasa flow Středa 29.11.2017 18:00 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Kristýna Přihlásit se
Vinyasa flow Středa 06.12.2017 18:00 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Kristýna Přihlásit se
Vinyasa flow Středa 13.12.2017 18:00 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Kristýna Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Lektoři lekcí Vinyasa flow

Výběr lektora je důležitý. Vyzkoušejte jógu pod vedením různých učitelů jógy a vyberte si toho, jehož styl vám bude nejbližší.

Ohlasy klientů

  • Mezi mé nejoblíbenější hodiny patří vinyasa flow yoga s Markétou, které občas doplňuji hodinami relaxační jogy či hatha jogy s Anetou. Lekce Petra Hladíka jsou super, každý cvik je vysvětlen do posledního detailu a jeho pojetí je zase úplně odlišné. (Bohužel učí jen dvě hodiny týdně, které si zamluvil manžel :o). Vloni jsem si udělala "průzkum" a navštívila snad všechny lekce a tito lektoři u mě vyhrávají! (...) Ještě jsem zapomněla pochválit i jogu pro děti a tam bych ocenila, kdybych šlo zařídit, abych mohla platit předplaceným kreditem za obě své joginky :o)

    Marie Podušková

  • Klasickou jogu cvičím už 7 let. Ve vašem centru jsem začala chodit na hot jogu a musím říct, že jsem objevila jogu i z jiného pohledu. Je to hlavně díky skvělým lektorkám, které máte v centru. Nejlepší kombinace je hot joga s lektorkou Markétou nebo jenom vinyasa flow s Markétou. Ale samozřejmě máte v centru i jiné skvělé lektorky jako je Lenka, Karin atd. Mám ráda dynamickou jogu a to je přesně to, co Markéta cvičí. Tyto hodiny si moc užívám a vidím to i na svém těle :-). Člověk se stává flexibilnější a postupně zvládá pozice, které si myslel, že nikdy nemůže udělat. Vaše centrum doporučuji všem příznivcům jogy od začátečníků po pokročilé. Všichni si tam najdou druh jogy, která jim bude vyhovovat :-). Namaste

    Helena McAlorun

Zobrazit další

Zobrazit další

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro pokročilé

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jak se staví Yogashop

Nejdůležitější pražská jógová adresa: Jateční 1615/45, Praha 7. Právě tam od začátku srpna funguje kamenný Yogashop! Cesta k němu trvala Janě Smažíkové 17 let. Jak to všechno bylo?

Jógologie: nedostatek času

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! V pátém díle probereme nedostatečné časové možnosti a jak si přece jen vyhradit chvíli na jógu.

Jógologie: Nedosáhnete? Nevadí!

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve čtvrtém díle se podíváme na problémy s flexibilitou a rozsahem.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz