Yogacentrum Hlavní menu

Relaxační jóga

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

Cítíte se po celém pracovním dni unaveni a nemáte sílu na fyzicky namáhavější formu cvičení? Přesto si chcete aktivně odpočinout, protáhnout tělo, na chvíli se uvolnit a věnovat čas pouze sami sobě? Pokud ano, navštivte naše lekce relaxační jógy. Relaxační jóga vychází z hatha jógy, je vedena v pomalejším tempu a klade velký důraz na používání dechu. Dechová cvičení a ovládnutí správné techniky dýchání napomáhají odbourání stresu a pocitu skutečné relaxace.

Z hatha jógy si relaxační jóga vypůjčuje nácvik jógových pozic (ásan). Správné a pravidelné cvičení vede k zlepšení pohyblivosti kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů.

Účinky relaxační jógy

  • odpočinete si od každodenního stresu
  • protáhnete si svaly
  • zlepšíte svou celkovou flexibilitu
  • naučíte se naslouchat svému tělu

Co si vzít na lekci relaxační jógy

Na lekce relaxační jógy je vhodné přijít v pohodlném oděvu, který neomezuje v pohybu. Hlavní kritérium při výběru oblečení by mělo být pohodlí a příjemný pocit. Cvičení probíhá naboso, s pomocí podložky na jógu. Tu si můžete v našem Yogacentru zapůjčit zdarma, případně si vybrat svou vlastní v našem e-shopu.

Blízké lekce

Relaxační jóga Neděle 26.11.2017 18:30 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Adéla Přihlásit se
Relaxační jóga Neděle 03.12.2017 18:30 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Adéla Přihlásit se
Relaxační jóga Neděle 10.12.2017 18:30 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Adéla Přihlásit se
Relaxační jóga Neděle 17.12.2017 18:30 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Adéla Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Lektoři lekcí Relaxační jóga

Výběr lektora je důležitý. Vyzkoušejte jógu pod vedením různých učitelů jógy a vyberte si toho, jehož styl vám bude nejbližší.

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro začátečníky

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jak se staví Yogashop

Nejdůležitější pražská jógová adresa: Jateční 1615/45, Praha 7. Právě tam od začátku srpna funguje kamenný Yogashop! Cesta k němu trvala Janě Smažíkové 17 let. Jak to všechno bylo?

Jógologie: nedostatek času

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! V pátém díle probereme nedostatečné časové možnosti a jak si přece jen vyhradit chvíli na jógu.

Jógologie: Nedosáhnete? Nevadí!

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve čtvrtém díle se podíváme na problémy s flexibilitou a rozsahem.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz