Yogacentrum Hlavní menu

Jóga pro ženy

Náročnost lekce: (pro mírně pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Lekce jógy pro ženy jsou ideální pro široké spektrum žen. Cvičení pomáhá řešit a odstraňovat problémy s otěhotněním, zmírňuje premenstruační syndrom i projevy menopauzy. Celkově kladně působí na ženský organismus a rozhodně je vhodné ji cvičit i bez jakýchkoliv akutních problémů.

Během lekcí jógy pro ženy se využívá mírná forma hatha jógy, která je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Základem je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Není třeba být ve výborné fyzické kondici, cvičení jógy ji napomáhá budovat.

Účinky jógy pro ženy

  • naučíte se naslouchat svému tělu
  • odstranění či zmírnění ženských problémů
  • protažení celého těla
  • zlepšení stability a flexibility
  • odstranění bolestí pohybového aparátu

Co si vzít na lekci jógy pro ženy?

Během cvičení je důležité cítit se pohodlně, proto je ideální lehký oděv, který nikde neškrtí a neomezuje v pohybu. Cvičí se naboso, v chladnějším počasí případně v ponožkách. Nepostradatelnou pomůckou je speciální jógová podložka, kterou Vám na našich lekcích zdarma zapůjčíme. Chcete-li mít vlastní, můžete si vybrat z nabídky v našem jóga obchodu.

Tip: Pro úlevu kloubům a pohodlnější relaxaci doporučujeme jógovou deku z Yogashopu.

Blízké lekce

Jóga pro ženy Pondělí, 19.11.2018, 17:30 250 Kč Zuzana Čurdová Přihlásit se
Jóga pro ženy Úterý, 20.11.2018, 18:00 250 Kč Jana Smažíková Přihlásit se
Jóga pro ženy Pondělí, 26.11.2018, 17:30 250 Kč Zuzana Čurdová Přihlásit se
Jóga pro ženy Úterý, 27.11.2018, 18:00 250 Kč Jana Smažíková Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jóga v těhotenství: Velkého břicha už se nebojím

Jak vypadá těhotný strom? A proč je velké břicho lepší než malé? Povídaly jsme si s Adélou Bukovskou, lektorkou gravid jógy.

Věčná otázka: Jak začít s jógou?

Jóga je samá filosofie, to není žádné cvičení. U jógy se musí stát na hlavě. Jogíni sedí v lotosovém květu a pořád dokola zpívají. Kdo dělá jógu, musí být vegan. Máte taky nějaké důvody, proč jste pořád ještě nezačali? V článku vám vyložíme, proč jsou všechny obavy zbytečné.

5 jógových rande, která vám otevřou čakry

Je léto, čas lásek a seznamování. Přemýšlíte, jak skloubit flirt a jógu? My jsme taky přemýšleli a sepsali jsme hned pět tipů na jógová rande.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz