Yogacentrum Hlavní menu

Jóga pro ženy

Náročnost lekce: (pro mírně pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Lekce jógy pro ženy jsou ideální pro široké spektrum žen. Cvičení pomáhá řešit a odstraňovat problémy s otěhotněním, zmírňuje premenstruační syndrom i projevy menopauzy. Celkově kladně působí na ženský organismus a rozhodně je vhodné ji cvičit i bez jakýchkoliv akutních problémů.

Během lekcí jógy pro ženy se využívá mírná forma hatha jógy, která je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Základem je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Není třeba být ve výborné fyzické kondici, cvičení jógy ji napomáhá budovat.

Účinky jógy pro ženy

  • naučíte se naslouchat svému tělu
  • odstranění či zmírnění ženských problémů
  • protažení celého těla
  • zlepšení stability a flexibility
  • odstranění bolestí pohybového aparátu

Co si vzít na lekci jógy pro ženy?

Během cvičení je důležité cítit se pohodlně, proto je ideální lehký oděv, který nikde neškrtí a neomezuje v pohybu. Cvičí se naboso, v chladnějším počasí případně v ponožkách. Nepostradatelnou pomůckou je speciální jógová podložka, kterou Vám na našich lekcích zdarma zapůjčíme. Chcete-li mít vlastní, můžete si vybrat z nabídky v našem jóga obchodu.

Blízké lekce

Jóga pro ženy Pondělí 27.11.2017 17:30 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zuzana Přihlásit se
Jóga pro ženy Úterý 28.11.2017 18:00 220 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Přihlásit se
Jóga pro ženy Pondělí 04.12.2017 17:30 220 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zuzana Přihlásit se
Jóga pro ženy Úterý 05.12.2017 18:00 220 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Lektoři lekcí Jóga pro ženy

Výběr lektora je důležitý. Vyzkoušejte jógu pod vedením různých učitelů jógy a vyberte si toho, jehož styl vám bude nejbližší.

Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jak se staví Yogashop

Nejdůležitější pražská jógová adresa: Jateční 1615/45, Praha 7. Právě tam od začátku srpna funguje kamenný Yogashop! Cesta k němu trvala Janě Smažíkové 17 let. Jak to všechno bylo?

Jógologie: nedostatek času

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! V pátém díle probereme nedostatečné časové možnosti a jak si přece jen vyhradit chvíli na jógu.

Jógologie: Nedosáhnete? Nevadí!

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve čtvrtém díle se podíváme na problémy s flexibilitou a rozsahem.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz