Yogacentrum Hlavní menu

Jóga pro ženy

Náročnost lekce: (pro mírně pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Lekce jógy pro ženy jsou ideální pro široké spektrum žen. Cvičení pomáhá řešit a odstraňovat problémy s otěhotněním, zmírňuje premenstruační syndrom i projevy menopauzy. Celkově kladně působí na ženský organismus a rozhodně je vhodné ji cvičit i bez jakýchkoliv akutních problémů.

Během lekcí jógy pro ženy se využívá mírná forma hatha jógy, která je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Základem je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem a relaxace. Není třeba být ve výborné fyzické kondici, cvičení jógy ji napomáhá budovat.

Účinky jógy pro ženy

  • naučíte se naslouchat svému tělu
  • odstranění či zmírnění ženských problémů
  • protažení celého těla
  • zlepšení stability a flexibility
  • odstranění bolestí pohybového aparátu

Co si vzít na lekci jógy pro ženy?

Během cvičení je důležité cítit se pohodlně, proto je ideální lehký oděv, který nikde neškrtí a neomezuje v pohybu. Cvičí se naboso, v chladnějším počasí případně v ponožkách. Nepostradatelnou pomůckou je speciální jógová podložka, kterou Vám na našich lekcích zdarma zapůjčíme. Chcete-li mít vlastní, můžete si vybrat z nabídky v našem jóga obchodu.

Blízké lekce

Jóga pro ženy Úterý 04.09.2018 18:00 250 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Přihlásit se
Jóga pro ženy Úterý 11.09.2018 18:00 250 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Přihlásit se
Jóga pro ženy Úterý 18.09.2018 18:00 250 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Přihlásit se
Jóga pro ženy Úterý 25.09.2018 18:00 250 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Jana Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Lektoři lekcí Jóga pro ženy

Výběr lektora je důležitý. Vyzkoušejte jógu pod vedením různých učitelů jógy a vyberte si toho, jehož styl vám bude nejbližší.

Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Lvi, vlci a ježaté míčky – když přijdou děti na jógu

Vždycky ve středu odpoledne se Yogacentrum otevírá dalším věkovým kategoriím. Barbora Debnárová učí jógu pro rodiče s dětmi a abychom zjistili, jak vypadají ásany pro mrňata, vypravili jsme se na lekci s jogínkami Leontýnkou a Matyldou.

Jógují rodiče, jógují děti!

Yogacentrum naslouchá svým klientům a přináší novinky do rozvrhu: lekce pro rodiče s dětmi. Od batolat po puberťáky – pro každého máme něco!

Velká vánoční inspirace

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz